▲徐再春国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授，却不这么认为。徐再春在接受《杭州日报》采访时表示：人生有一傻，没病吃药最傻。别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人。患上慢病后拼命锻炼这是不对的，40...

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。其实不光中老年人，年轻人也该注...

今年家住陕西的刘奶奶一家真的算是喜事进门了。刘奶奶正好是105岁的生日，刘奶奶的重孙子正好借着这个好日子向谈了两年的女朋友求婚了，今天这一家可真是双喜临门啊。刘奶奶脸上的笑意遮都遮不住。刘奶奶跟来道喜的亲戚邻居们说，自己的前半辈子真的是没享过什么福，这后半...

参考消息网2月14日报道西班牙《先锋报》网站2月12日发表题为《日本人过百岁的饮食秘密》的文章称，日本除了高自杀率令世人惊叹外，日本的人口普遍长寿且拥有全世界最多百岁老人也是必须承认的事实。日本人的长寿可以从其健康的生活和饮食习惯中找到答案。现将内容摘要如...

老年人在各个领域都扮演着积极的角色，2021年满90岁的健身教练泷岛未香就是其中之一，作为日本年龄最高的健身教练，她用实际行动向我们证明：“年龄只是数字”。

日本是我国临近的一个岛国的国家，相对而言，日本的国土比我们的面积小太多，但是日本人普遍寿命却比较长。而随着生活水平的提高，人们都追求长寿体质，而根据最新的国际寿命排行榜显示，日本还是占据了榜首，日本男性的平均寿命，可高达81岁左右，而女性则在87岁左右。这...

长寿一直是每个人追求的目标。如今，随着生活水平和医疗水平的不断提高，全世界人类的平均预期寿命远远超过了几十年前的数值。尤其是日本连续三年，平均长寿排名位居世界第一。虽然我国的预期寿命也在增加，但与日本相比，我们还有很长的路要走。在我国，人均预期寿命约为76...

就在前两年，日本的厚生劳动省在进行全国性的调查后发现：日本百岁以上的老人居然高达47756名，其中包括6162名男性和41594名女性；百岁老人的数量堪称全球第一。调查人员都很好奇，为什么会有这么多人都做到了长命百岁？仔细研究后才发现，这些长寿老人都有一些...

那个叫笹本恒子的女记者，真令人羡慕，71岁的时候，想工作，就可以依靠自己的能力工作，86岁还能有人爱上，102岁还拿了奖。印象最深的不是这些闪耀的光芒，而是她脸上带着平和温柔气质，那是内心宁静丰富在脸上映照，喜欢这样气质，那是来自纯净的内心世界，不被社会牵...

导语：长寿是每个人想要得到的生命最大的馈赠，但是很多人是很难得到的。在《我国卫生健康事业发展统计公报》中显示，我国居民的平均寿命为77岁，长命百岁似乎真是可望而不可即。医学专家分析很多疾病是影响寿命的最大因素，尤其是心血管疾病。世卫组织统计，全球患心血管疾...

民以食为天，作为中国邻国的日本，它的饮食文化在不断地汲取我国的饮食文化过程中，慢慢形成了自己的独有的饮食文化和习惯，日本厚生劳动省在2019年发布的报告称：日本的平均寿命，女性为87.32岁，男性为81.25岁，比此前的统计又高出不少，连续蝉联世界上人均寿...

家住河南洛阳的刘奶奶今年108岁了，虽然年岁已高，但是身子骨却很硬朗，平常走路连拐杖都不用，并且也没有明显了驼背痕迹。家人们都表示有这么一位长寿的老人是一件很自豪的事。这两天正好赶来了刘奶奶的108岁大寿，孩子们从各地提前请假回到家里给老人家过寿。市电视台...

酒债寻常行处有，人生七十古来稀。——杜甫《杜工部诗·曲江二首》在古代社会，因为医疗水平落后，年过70岁高龄的人一般来说都不多见。而现如今，年过70高龄的老人虽然不少，但大多数老人的身上难免会有一些病痛，七八十岁了还一身硬朗，没有过任何病痛的老人可谓是少之又...

长寿靠什么？靠遗传？靠环境？靠医疗？靠饮食？靠锻炼？答案：这些都正确，但还有一个重要因素被大家忽略了！四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现，寿星们只有一个共性—...

从古至今，健康和长寿一直是人们所不断追求的。 日本女性的平均寿命一直排在全球的首位，平均寿命在87岁。 长寿一部分是由身体的自身基因决定， 另外一部分是由后天的生活习惯所影响的。想要健康长寿， 就要注意日常的饮食和生活习惯，学习日本清淡饮食。

长寿一直是人们追求的目标，日本被称为长寿大国。日本人的平均寿命超过85岁。事实上，许多人认为生命的长度是由基因决定的。事实上，根据日本公布的最新长寿秘诀，更注重日常生活习惯、健康饮食、健康生活习惯，这些都有助于健康。1.心态乐观，兴趣广泛:据统计，日本长寿...

英国的伊丽莎白女王生于1926年4月21日，到今年已经94岁高龄了。她身为世界上迄今为止在位时间最长的君王，依然每次都精神矍铄地出现在公众面前。英国文化研究员科兹洛夫斯基在他的新书中说，女王之所以可以如此长寿，还是多亏了她多年维持的5个好习惯，这些习惯简单...

家住湖北武当山地界的郑爷爷，今年113岁了，郑爷爷长寿，老人的名号传的特别远，十里八乡都知道。虽然郑爷爷年纪大，头发都白了，但是整个人腿脚特别利索，精神状态很好，就显得特别年轻，比村里80来岁的老人都要显年轻。并且郑爷爷的心态很好，虽然孩子们都不在身边，但...

养生养身有道...据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！有一位94岁的老人，鹤发童颜，...

从古至今，不管是帝王家族还是普通的老百姓，大家都比较渴望的是长命百岁。在以前落后的科技是没有办法分析长寿老人都有哪些特征的，但是现在科技很发达，很多人都开始讨论长寿老人的秘诀。经过对百位百岁老人的研究资料显示，在百岁的寿星里面他们都有共同的一个养生之道。百...