良好的生活习惯就是可以让人们更好的保持健康的状态，现在的人们更多的是活在当下，所以不管是在作息时间还是饮食方面都是不健康的。们的邻国日本在这方面就做的十分的好，比如他们的生活方式，让日本这个国家的肥胖率在全世界都是最低的，而且日本人都很长寿，这和他们的良好的生活方式有很大的关系，...

很多人都想长寿百命，因为只有活得长，活得好，才可以看遍人世间更多的风景，享受更美好的生活，但是真正做到的人却非常少。受到生活习惯和体质的影响，想要达到长寿的目标，确实有一定的难度，但是即便如此，人们还是奢望自己能够活得久一点。如今人们的生活水平和国家的医疗技术有了很大提高，生活中...

山西百岁老人王玉花，身上有着大众认知中的两大不良习惯。她从30多岁开始吸烟，最初吸烟是为了提神，年纪大了之后也就戒不掉了。除了吸烟外，老人在70多岁时还学会了喝酒，最早每天能喝2两，现在每天大约喝半两，一个月下来也能喝上两三斤。但除了吸烟饮酒外，老人的生活习惯很健康，喜欢吃五谷杂...

俗话说得好，生命在于运动。与很多其他运动相比，走路有他独特的优势。因为，走路并不会特别剧烈，是一项适合所有人的运动。但同样是走路，有的人喜欢激进一点快一点，有的人喜欢缓慢的，柔和一点，这两者有什么区别呢？是不是走得越快越长寿呢？一直以来，人们就在争论这个话题，有的人喜欢快点走，有...

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

阴德和福报不一样，福报不仅是有钱，有钱不一定有福。古代有福，福寿康宁，包括子孙满堂，长寿，健康，安宁，寿终正寝，不会横死，这叫福报。也叫大阴德了。现在人简单地把福报理解为钱财房子是很大的错误。能挡得住灾难的。就是阴德，阴德就是念念多为别人想，这叫阴德。做事情不怕老天爷看到，到时候...

怎样吃才长寿？让我们来看看今年的最新研究吧。这是今年1月，哈佛大学公共卫生学院新鲜出炉的研究，历时36年，追踪了10多万人。研究按照下面4种健康饮食模式评分体系，对这10多万人的饮食进行了评分。4种健康饮食模式评分：健康饮食指数-2015（HEI-2015）替代地中海饮食（AME...

世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康，肠道是机体内重要的免疫器官和排毒器官，拥有全身70％的免疫组织和免疫细胞。但是，肠道也是十分敏感，功能易受损的器官。促进肠道健康可以有效增强免疫力。饮食能增强免疫系统功能同时，也有可能破坏肠道健康。相关研究表明，功能医学对肠道干预措施就是去除胃肠...

古人特别相信面相，认为从一个人的面相能看出日后能不能大富大贵。现代人同样看面相，可使你知道吗，长寿与否，其实和面相也有一定关联。《英国医学期刊》发布的一项由丹麦老年研究中心和美国、荷兰等跨国学术团队进行的研究指出，视觉年龄的确可以预测人的寿命。在这项研究中，研究人员邀请了41位受...

随着社会老龄化的问题越来越严重，人们的关注点从工作和生活转变到了健康、养生、长寿上，很多年轻人也开始注重养生了，尽管如此能够健康长寿的人仍然不多。中国大约有5万多名百岁老人，但是这样的数字放在14亿人的庞大基数上，一对比就显得非常渺小了，中国的人均寿命突破了77岁，但是人均健康寿...

生命在于运动这句话始终深入人心，但乌龟寿命长也是个事实，让人深思的是，人老了腿脚变慢、运动量降低。此时，应该生命在于运动，还是静止使人长寿呢？对于大家经常说的乌龟，据记载，它是目前现在存在的十分古老的爬行动物，身上有它坚硬的外壳，虽然是肉食性动物，主要以吃小鱼、小虾等为主，但对人...

百岁老人萨维诺，在80岁工作退休以后，就几乎每天都到健身房报到。(图/YMCA)大家都知道运动有益健康，但要持之以恒却不容易，如今我们见识到运动延年益寿的最好例证。美国一名老人近40年持之以恒的健身，在去年8月迎来了自己的百岁寿诞。美国汉诺威基督教青年会( Hanover YMC...

随着医疗技术和生活水平提高，现代人平均寿命已经提高很多，所谓人生七十古来稀的说法已经不适用，但活到70岁仍然是人生重要的转折点，想要健康长寿，就要在这个时间段加强进行养生和调理。70岁以后老年人6个注意事项1、清淡饮食上了年龄以后，老年人普遍味觉会有所减退，因而容易在烹饪食物的时...

美国哈佛大学的最新大型研究指出，民众只要遵循“健康饮食指标”、“替代健康饮食指标”、“替代地中海饮食”、“健康的植物性饮食指标”等4种健康饮食模式的其中一种，早逝风险能下降近20%。这4种健康饮食模式的共通点是注重全谷类、蔬菜、水果、坚果及豆类的摄取。

法国南部一个疗养院的发言人周三（1月18日）表示，被认为是世界上最长寿的一位法国修女在119岁生日前几周去世。资料照：法国修女露西尔·兰登也被称为安德烈修女。被称为安德烈修女的露西尔·兰登于1904年2月11日出生在法国南部的阿莱斯镇。她也是世界上最年...

民以食为天，中国许多民间俗语时常会出现饮食养生内容，其中不乏夜饭减一口，活到九十九、若要安，常带三分饥和寒等调控饮食数量的说法，想必很多人默认的饮食规律都是一天三顿饭，那么减少进食、就餐频率是否真的可以提高达到延年目的呢？近日《JAND》（营养与营养学学会期刊）上发表了一项由中国...