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2012-02-18
2012-01-27
2012-01-09
2012-01-08
因为工作忙或是时间不够,就真的放弃健身、放弃锻炼了吗?能不能有更简单的健身方法,几分钟就可以在家或者办公室锻炼身体?一个老中医推荐了四个3分钟运动。
2011-12-10
在健身后,身体会向大脑发出疲劳和饥饿的讯息,不少人为了填饱肚子,选择了错误的食物,乱吃东西对健康有害,尤其是在运动之后,错误饮食可能让健身效果荡然无存。
2011-11-27
2011-09-04
两位运动营养学家提供了枸杞子、南瓜子、谷类、水果干、鸡蛋、毛豆、咖啡和水等数种健身饮食,可以补充身体能量,增强体力,让你精力充沛地迎接健身课程。
2011-07-17
2011-06-29
健身不是照本宣科,不能机械地照搬教条,也不必像踢足球那样需要大块的时间。健身是一种实实在在的运动,每一举手,每一投足,甚至用手理理头发,都是一种很好的锻炼。
2011-06-09
2011-05-13
2011-05-01
2010-10-28
2010-08-23
2010-06-21
2010-03-09
2010-01-26
2009-10-22
2009-03-31
2009-01-14