近日，《美国医学会内科医学》期刊上发表的一篇研究称：40岁后，每周进行两次肌肉力量训练（抗阻运动），能够明显降低全因死亡率，并对心血管和癌症死亡率产生积极影响。今天给大家推荐的是肌肉力量训练中最简单的一种运动——自重训练（如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等）。自重...

据调查显示，大部分中国2型糖尿病病友都有餐后血糖升高的问题。如果饭后有以下3个表现，大概率是餐后血糖超标了：1.疲劳乏力表现：疲劳、乏力、没精神、犯困等糖尿病病友大多存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，不能充分利用葡萄糖，身体没有充足的能量供应，就会感觉疲劳、乏力。再加上饭后血液分流...

你想害死我啊！王大爷大声对着老伴嚷嚷。王大爷确诊糖尿病多年，对于饮食控制的十分严格，生怕自己的血糖控制不好引起并发症。一天，王大爷的老伴见超市的花生特别新鲜，想着家里很久没有买花生了，于是买了一兜回去，煮好后就招呼王大爷吃。但王大爷看到桌上的花生后，气不打一处来，直接怒斥老伴想害...

糖尿病这种问题是有胰岛素分泌不足，或者是细胞对胰岛素的反应性降低，而带来的一种慢性代谢性问题，胰岛素主要是由胰岛Beta细胞分泌的一种激素，这种物质可以促进身体细胞对葡萄糖的利用和吸收，使血糖水平能够保持在平稳且正常的状态当中。当胰岛素分泌不足，不使细胞对胰岛素的反应存在降低问题...

你可能以为头晕不是病，但糖尿病患者头晕可不是小事，今天给大家科普导致糖尿病患者头晕的常见疾病。1.低血糖或低血糖反应低血糖发作的时候，因为交感神经兴奋，会出现类似头晕、乏力、心慌、手抖、出汗这些症状，如果不进一步纠正，有些患者甚至会出现行为错乱、癫痫、昏迷等神志的障碍。而长期血糖...

一旦确诊糖尿病，似乎就与甜食无缘了，连甜甜的水果也不敢吃了……不敢吃水果的想法，在糖尿病病友中还是挺普遍的。其实，糖友不但能吃水果，选对水果还有利于长期控糖。一项研究分析了2万糖尿病患者的数据，结果显示，与不吃新鲜水果的患者相比，每周吃1-4次和5次以...

当皮肤有一些异状产生，有时是身体出现病症的警讯，例如肌肤长期发痒疼痛、伤口难愈合等，有以上几点困扰时，就要小心是不是糖尿病的前兆！当皮肤有一些异状产生，有时是身体出现病症的警讯，例如肌肤长期发痒疼痛、伤口难愈合等，有以上几点困扰时，就要小心是不是糖尿病的前兆！及早发现并治疗糖尿病...

由于不少的科普文章提到，早上喝粥会伤脾胃、摄入营养不均衡、引起血糖水平波动等，现在越来越多人认为，喝粥是不利于健康的，日常应该拒绝喝粥。这些科普文有其道理所在，但其论述是以偏概全的。喝粥是好是坏，还得看你平常是怎幺喝的、以及喝的是什么粥。哈佛研究：每日一碗杂粮粥，心血管疾病发生风...

糖尿病前期（prediabetes）极为常见，根据疾病预防与控制中心（CDC）的数据，全美约有9,600万成年人（即每三人中就有一个）患有糖尿病前期。不幸的是，糖尿病前期是罹患2型糖尿病、中风和心脏病等更严重疾病的警讯。内分泌学专家柯密特（Florence Comite）表示，糖...

黄芪又叫小人参，用它来煮水喝不仅有补虚固表，补中益气的功效，还有保护肝脏，扩张血管以及减少血栓，降血压等不错的效果，因此它是很多人都喜欢用的补益药，但是你知道么？并不是每个人都适合用黄芪的，你想要用黄芪来调理身体的话，就一定要牢记这五喝四不喝！一，气虚必喝不管你是脾气虚导致的少气...

李大爷今年65岁，确诊糖尿病多年，一直服用药物控制血糖。但他心里一直担心长期服药会给身体带来副作用，所以一直在找寻可辅助降糖的方法，想要停止用药。一次偶然的机会下，他看到一篇文章称不吃晚饭可以降血糖。于是自行把晚饭停掉了，晚餐时也没有服用降糖药。一段时间后，李大爷身上频繁出现头晕...

糖尿病一直以来都是基础疾病当中最受人们所关注的。在中国，糖尿病患者超过1.4亿人，从人群比例来说，也就是大约十分之一的人患有糖尿病。糖尿病并不可怕，但是可怕的是它所引起的如肾衰竭、失明等不可逆转的并发症。但是除了日常的血糖监测，糖尿病其实在没有并发症前，并没有什么明显症状，患者也...

玉米，作为一种营养丰富的食物，它含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有着诸多益处。每年7月至10月份，是玉米集中收获的时间。这个时候的玉米，既营养美味而且价格也特别实惠，所以很多朋友也会经常的购买一些玉米煮着吃，或者是用来炖排骨汤。但尽管玉米广受欢迎，却有着一些隐藏的禁...

三七粉，喝1次，只是苦后回甘。三七粉，喝1个月，面色红润，体力充沛。三七粉，喝3个月，气色更好，血压下降，血糖下降。三七粉，喝1年，会比同龄人看上去更年轻有活力，精气神棒棒哒。血压正常，血脂正常，血糖正常！养生贵在坚持，给健康一点时间！1三七粉用过的都说，没见哪种药这么好的！癌症...