常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。很多人，不舍得为自己投资健康，但有个真...

1拥堵与人潮制造了一种错觉。当下叙事中，街巷摩肩接踵的人群预示着一种光明的未来，每个被堵在路上的人头，都在用体力和钱包论证更宏大的发展前景。将人潮的寓意指向未来，是一种高明的传播技巧。因为倘若仔细分析便可明白，五一的人头攒动的背后是过去，而非未来。五一是近四年来首次可以在阳光下自...

他终于甩掉30公斤！日本名教练认为注意5个要点，减肥不易复胖。易胖体质的人，如果减肥方法不对，可能不仅没瘦下来，反令体重增加。但日本喜剧演员松村邦洋曾在8个月内成功减掉30公斤，他是怎么做到的呢？1967年出生的松村邦洋（Matsumura Kunihiro）是日本喜剧演员、热门...

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。2动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一...

谷雨是二十四节气之第六个节气，也是春季最后一个节气。谷雨时节，气温升高，雨量增多，农作物进入快速生长阶段。同时，也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。此时，田间杂草滋生，应及时除草。谷雨节气的养生保健注意事项包括调节情志、早睡早起、注意防寒保暖、多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动、避免过...

运动健身被认为是一种健康科学的瘦身方式，同时还能增强身体免疫力，但对于超重太多的人，过度运动或可造成关节损伤。肥胖超重的人应如何做到减脂的同时还不伤膝盖？顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进来为大家详细解答。肥胖对膝关节有什么影响？肥胖是膝关节疾病的主要危险因素之一，因为肥胖会增...

很多疾病与环境及生活方式相关。树立健康的生活方式，改变不良的生活习惯，很多疾病如糖尿病、心脑血管疾病、腰腿病、癌症等都是可以预防的！除了暴饮暴食、吸烟喝酒、贪黑熬夜等大家熟知的不良生活习惯，以下这些不良习惯，您了解吗？01影响寿命的生活习惯1、缺乏运动经常不运动的人，身体气血运行...

在获得更长久的生命上，人类从未停止探索，为此一些人不惜铤而走险。硅谷富豪彼得蒂尔为了年轻态，每年花费上百万往身体中注入18岁年轻人的血液；一家名为Alcor的公司则专注于人体冷冻技术，希望待到技术允许时，将生命复活。这些走火入魔的方法吓退了不少人。更长久的生命真的那么难吗？来自美...

2023年4月，网传成都市疑似某小区绿化带正改回耕地。（网络图片）*中共正在全国掀起一场被称为新版大跃进的退林还耕运动。网络热传成都环城绿化带又复耕成农田，显示这场运动开始推向大城市。近日，网上天府绿道集团将全力冲刺全市10.1万亩耕地复垦复耕目标的消息引发热议。该集团工作人员告...

保持健康的生活方式是我们每个人都应该关注的重要议题。随着现代生活的快节奏和高压力，我们需要更加关注如何保持健康的生活方式，预防疾病和提高生活质量。在这里，我将介绍世界上最健康的20种生活方式，希望能够给大家带来帮助。1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜是我们每天所需的重要营养素和纤维素...

儿童感冒是一种非常多见的上呼吸道感染症状，一般是由于感染了病毒导致。不过也有不少孩子在天气稍微变凉，或者是季节交替时，经常会出现感冒的症状。一旦患有感冒，孩子会出现流鼻涕、发烧、打喷嚏以及咳嗽等症状，对孩子的健康有着较大的影响。那么，孩子总是感冒到底该怎么办呢？小孩老是感冒该怎么...

如何延长寿命是医学与科学界关注的议题，一项新研究指出，借由限制食量，可让生物的寿命增加10～20%。(示意图/ Shutterstock)如何延长寿命是医学与科学界关注的议题，一项新研究指出，生命越老化，DNA的转录速度就越快，也伴随著越高的错误率，导致癌症等疾病，从而缩短寿命，...

法国思想家伏尔泰有一句至理名言：生命在于运动！运动之所以有利于健康，主要原因有两个，一个是运动可以有效控制体重，爱运动的人，BMI指数更低，体重更标准，不爱运动的人，BMI指数更高，体型更偏向肥胖，众所周知，肥胖人群出现各种慢性病的风险会升高，包括糖尿病、高血压、冠心病、癌症等；...

便秘之苦，很多人都体验过，而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病，却大大影响了人们的生活质量。3月28日中国便秘日，《生命时报》采访专家，解读便秘到底是身体哪堵了，并教你科学通便。受访专家火箭军特色医学中心肛肠外科主任丁健华中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红...

很多人感叹，人老了后“病来如山倒”，其实，很多疾病在中年就已经种下隐患。55岁是健康关键点此前，《美国医学会杂志》刊登的一项研究成果发现，55~65岁是从中年到老年的过渡阶段，可能会决定一个人未来的健康道路。这个年龄段的女性，大部分都已绝经，卵巢功能已逐渐衰退，人体内分泌水平断崖...

现代人生活不断变好，但是生活习惯却越来越不合理，导致慢性病越来越高发。特别是糖尿病，如果血糖长期控制不佳，会进一步引发并发症，降低生活质量，甚至威胁生命。而现实是，许多糖友是排斥吃药的，他们希望通过运动来稳定血糖，这种做法可取吗？我们不妨看看这位57岁大叔的亲身经历，可以说是一本...

脑梗又被称为缺血性脑卒中，也是由于大脑血液循环出现了问题，影响正常的脑部供血，导致大脑缺血缺氧，大脑功能障碍从而引发的一种脑部疾病。而近些年来，像脑梗的发病率也是越来越高，严重威胁个人健康，如果没有得到及时的治疗，所带来的并发症也是比较严重的，所以也是要主动对于血管的呵护。而现在...

1、充足的睡眠是养生的首选方式，没有并列。2、气血的充足是健康和抵御疾病的前提。充足的气血=吃七成饱+30分钟有氧运动+10分钟午休+6小时优质睡眠+良好的心态和生活习惯。3、良好的心态让你少得80%的疾病。4、运动不能过量，超过1个小时的运动，无论有氧还是无氧，都已经对人体有害...