鸡蛋的营养价值丰富，大家都知道。现在一去超市，就能看到各种各样的鸡蛋，比如有机蛋、无抗蛋、虾青素蛋等等，可以说五花八门，价格也从几毛到几十块，相差巨大。这些鸡蛋到底有什么区别？贵的鸡蛋真的比便宜的更有营养吗？更值得买吗？今天来详细聊聊。先说答案：多数“概念蛋”都是营销，在营养上差...

糖尿病是高血糖的并发症，也是一种非常严重的身体疾病，特别是家里老年病的人往往会把糖尿病归结为可怕的身体疾病。早在过去的时候，由于医疗技术相对非常落后，如果有的人被告置换生了糖尿病，可能根本就得不到正确的治疗，最后也会面临一个不治而终的结果，因此在那个时候糖尿病就在人们的心目中留下...

鸡蛋食物在日常生活当中一直以来都被称为最全的营养库，鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素以及矿物质，可以给我们的身体提供丰富且充足的营养物质。而且鸡蛋这种食物又被美国权威杂志评为世界上最营养的早餐，所以很多人几乎都有每天坚持早上吃一个鸡蛋的习惯。每天早上坚持吃一个鸡蛋的话，...

其实这道酸奶糕的做法很简单，我们不需要用打蛋器，也不需要放凉粉，只要是家里有鸡蛋、酸奶和干果就可以，把这些食材放在模具里，然后上锅蒸熟，晾凉就可以食用了，也就是简单3个步骤，3分钟就可以学会！上午做了一道酸奶糕，我和儿子一会的功夫就吃空了，这么好吃又Q弹的冷饮，里面一点添加剂都没...

鸡蛋是一种日常生活中最为普通的食物，更是一种吸收率较高的动物性食品。鸡蛋作为非常常见的食材，经常被人们当作早餐的最佳之选。在早上坚持吃一颗水煮蛋，往往能够紧致肌肤、补充营养，从而能够达到减肥的效果。吃鸡蛋当真有这么多的好处吗？经常吃水煮蛋对肝脏是否有好处呢？坚持吃水煮蛋的6个好处...

白切鸡、豉油鸡、说起鸡的做法来，很多人都说得头头是道。然而，此前有网上传言称，的一项研究证实了吃鸡肉会增加患上三种特定的癌症的风险。很多人受到这个言论的影响，开始“谈鸡色变”起来。那么，作为我们餐桌上最常见的肉类之一的鸡肉，真的会致癌？以后都不能吃了？一、牛津大学研究：吃鸡肉或增...

鸡蛋的营养价值比较高，是各种食物中优质蛋白质含量最高的食物。不少人喜欢吃鸡蛋，一次性买很多，但是买鸡蛋的时候会发现，同样都是鸡蛋，却有价格之分。有的是五块钱，有的是十块钱，这两种不同价格的鸡蛋有什么不同呢？鸡蛋是不是越贵越好呢？五块钱的鸡蛋，究竟是什么样？五块钱的鸡蛋，大部分都是...

根据数据统计研究显示，在全世界范围当中，我们国家可以算得上是一个糖尿病大国，截止到2021年的相关数据显示在20~79岁的人群当中，糖尿病人数已经达到了1.43亿。糖尿病这种疾病属于是一种特别常见的慢性代谢性疾病，不管你处于什么年龄段，都建议大家积极的去进行预防，减少糖尿病发生。...

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外人体最重要的三大能量营养素之一，充足的蛋白质营养补充有助于人体对自身免疫系统的维持和稳定哦~究竟吃什么样的食物补充蛋白质的效率更高呢？高蛋白膳食顾名思义就是提高了蛋白质的比例，根据我们2022年的《中国居民膳食指南》，供能的三大营养物质碳水化合物应该...

肉的好搭档——芋头芋头特别适合和肉一起搭配。芋头是胆固醇的搬运工，它富含可溶性膳食纤维，能帮助我们把体内多余的脂肪和胆固醇排出去，延缓人体对能量的吸收，使人体不至于在短期内迅速发胖。此外，芋头里富含能够吸附油脂的结构，还有一些黏性物质，比如黏液蛋白，与肉混...

我们在忙碌了一天的工作之后，回家都会发现眼睛特别疲劳，而且身体也特别劳累，这时候只想躺着，不想看手机，也不想看电视，更不想忙其他的东西。如果你也出现眼睛特别疲劳，一睁眼睛就感觉特别干涩或者想流眼泪水的话，一定要特别注意了，这是眼睛劳累过度所导致的，那我们在日常生活中免不了会用眼过...

肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助排出体内毒素，维持人体正常的功能运转，同时也为是人体的脾胃消化，还能够维持血液的正常运作，所以肝脏的健康在一定程度上也能够反映人体的健康。不过在生活中，多数人忽略了对于肝脏的保养，导致肝功能因此受损，诱发肝脏病变，危及个人健康，所以生活中养...

导读：在我家，我经常会在早上给家人吃一个鸡蛋，特别是家里有老人和小孩的，因为鸡蛋含有的营养物质很全面，而且鸡蛋中90%以上的营养物质都能被身体所吸收，所以经常吃鸡蛋，对身体益处多多！虽然煮鸡蛋很多人都爱吃，但是不少人煮的鸡蛋时，都是将鸡蛋直接放入到水中煮，而直接用水煮的鸡蛋，鸡蛋...

吃这些食物真不该掐头去尾、抽筋剥皮大自然是最神奇的造物主，他所创造的任何生物都是对立统一的整体，天生阴阳俱足，我们的日常食物也不例外。食物的各个部位也都有阴阳之分,像食物的皮与肉,它们之间有互补的作用。如果你没有时间和条件去搭配一日三餐的阴阳,你至少要坚持这个简单的方法，那就是尽...

人们的生活质量越来越高，一些有营养的食物便频繁开端呈往常我们的餐桌上，鸡蛋就是常见的一种，但有的人不习气鸡蛋的滋味，所以平常吃的不是很多，那么，经常吃鸡蛋的人，与不吃鸡蛋的人，会有什么不同呢？1.越吃肝脏越好肝脏是人类身体中最重要的解毒器官，也是最容易遭到影响的器官。肝脏若遭到伤...

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋是我们常吃的四种蛋类，它们各自具有不同的营养价值和食用利弊。那么，到底哪种蛋类更营养呢？下面，就带大家一起来在讨论一下，这四种蛋类的营养价值和食用利弊，以及提醒大家要尽量少吃的3种蛋类。1.鸡蛋鸡蛋是最常见的蛋类之一，营养丰富。鸡蛋富含高质量的蛋白质、维生...

鸡蛋属于一种特别多见的食材，含有的各种营养物质非常高。在100克的鸡蛋当中就含有12.58克的蛋白质，人体对这些蛋白质的吸收率达到了98%。而且在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、蛋黄素、氨基酸、维生素、铁、磷、钙等多种矿物元素，适当吃一些鸡蛋，对人体健康有着诸多好处。那鸡蛋到底怎么吃对...