在地震后的搜救中发现，瓦砾堆中死里逃生的人大多是靠自救，而非搜救。
记住简单“三要” “镇静应对”是避险前提
地震发生时，若未强烈摇晃，一定要记住简单“三要”，
1、要关瓦斯和电源开关、一切火源，最好拉下电闸，避免引起火灾。
2、要打开大门，以免门变形而被困，无法逃出；
3、要保护头部、就地避难。不要冒失往外跑，许多人是被地震时坠落的物品砸死、砸伤的。慌忙从高楼往下跳是最危险的。
在强震摇晃停止、余震还未发生时，应利用此时逃生，注意3要项：
1、穿上御寒衣服、鞋子；
2、带点简单的物品，如药物、水、一两件衣服，往空旷之处跑，
3、关瓦斯及水电，若平日能准备“地震保命包”，随时可拎着就走，至于“保命包”内容物包括干净饮水、干粮、手电筒、收音机、常用药品等紧急用具。
不同环境避险措施有所不同
具体点说，地震时，人在不同的环境里，避险措施应有所不同。
家中，请避开容易倾倒的家具物品，以面被砸伤。
郊外，找空旷处避险。
街市，躲开广告招和玻璃橱窗，注意掉落电线和远离加油站、煤气站等。
开车，应立即熄火停车，躲到安全地点。
公共场所，不要盲目跟随人群奔跑，寻找相对安全的地点暂避。
办公室，应远离窗户，保护头部，躲到办公桌旁的“黄金三角点”区内。
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找到“黄金三角点”存活率大增
在屋内先找到“黄金三角点”，即梁柱和天花板倒塌后卡住形成的正三角形空间，房间内承重墙的墙根、墙角、以及分布有水管的地方相对比较安全。
以桌子、沙发充当缓冲点，存活的机率就大增。
选择靠近四只桌脚处蹲下，会比蹲在桌子正中央安全。
据有关报导，美国“911事件”的救援队队长道格柯普时提出了新的观点：大楼倒塌时，人们不应该躲在桌子、床柜下面，而是要躲在这些物品的旁边，并保持自己身体呈最小面积，因为在那里正好形成一个所谓的“生命三角”，可以最大限度避免被砸的危险。
他的经验表明，发现躲在床底下、沙发、桌子底下的80%以上丧生；而躲在旁边“生命三角”区内的人大多数能够幸存.
