第一件：早起一杯盐水
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。此外早上喝一杯淡盐水有助大便通畅，补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。 第二件：空腹吃十二枚干枣
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里的MM们，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
第三件：吃一个香蕉
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这也说明了减肥的基本点在于畅通。
第四件：早餐一杯牛奶
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就是能减肥的。
