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八个小动作按走身体大毛病

1、单指按上颚

鼻子出血时,比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是:单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段,因此按压口腔上颚可迅速止血。

2、揉耳朵

身上某个地方痒了,抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办?刺激耳朵神经,可使喉咙肌肉产生反射作用。因此,喉咙痒时可揉揉耳朵。

个小动作按走身体大毛病

(网络图片)

3、搓脸

多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌。

4、揉虎口

加拿大一项研究发现,用冰块揉虎口,可大大减轻牙痛。其原理是,虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域,阻断面部和手部疼痛信号。

5、晃晃脑袋

久坐或姿势不当都会导致手臂麻木,这与颈部神经受到压迫关系极大,左右晃动头部,消除颈部肌肉压力,可立刻消除麻木感。

6、舌抵上颚,指压眉间

用舌头抵压上颚,然后用一根手指按压眉间,这个动作会让鼻子犁骨前后活动,缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。

个小动作按走身体大毛病

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7、吸气

食欲不振、消化不良时可可以进行腹式呼吸,具体做法是先从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气。

8、吹大拇指

紧张怎么办?吹吹大拇指可以平缓心跳,控制心率的交感神经可以通过呼吸调节,消除紧张感。

 

责任编辑: 宋云  来源:雅虎BBS 转载请注明作者、出处並保持完整。

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