(图片来源：心灵咖啡网)
沉浸在温暖、舒适和安全的环境里只会使人麻痹和沉陷。如果你真的想进一步提高自己，那么你一定是要离开这个“温室”的。
弥缝参加生存训练时，教练曾这么说的：要想突破，你就得跳出这个圈(温室)，进入新的更广阔的地方去。
这里有5个方法希望能够帮助你学会跳出舒适的温室，去探索和提高自己的生活。
1、面对恐惧（慢慢地对付）
这是克服恐惧和跳出现有舒适环境的最好方法。我们总是固守在温室的原因正是恐惧，和直接面对改变时会产生的害怕。解决这些恐惧和害怕的方法就是面对它们，当你渐渐适应后，你就会跳出温室闯入新的环境了。
举例来说，如果你对社交充满恐惧，不敢进行面对面的谈话，害怕在发表意见时被拒绝。那么你可以通过一些方法来慢慢地克服这些问题，比方说跟路上遇到的同事或朋友都打声招呼;到论坛或一个积极的群上发表意见，即使意见被人反驳或嘲笑了也没关系，反正没人知道你是谁。渐渐地，你就会在跟同事打招呼之余，也聊上一些工作生活中的事情;在论坛和群上也开始参与激烈地讨论。
只需不久的时间，你在公共社交场所也就不会那么拘谨了，变得有自信和有勇气。你不再害怕以前你感到恐惧的事情，而且这些恐惧的环境也变成了你的新的温室，而且同样的事情也会渗透到你生活的其它领域。
所以找出你恐惧的是什么，为什么害怕，然后拟定一些小计划慢慢地减缓你的不适感。
2、试试新奇的想法
很明显的，每个人在适应现在的生活后总会想去过更有趣的新的生活。有时你会突发奇想，产生一些新奇有趣的、或与众不同的想法。为什么不试试这些想法呢?
做一些符合自己个性的事情，亦或做一些别人从未想过你会去做的事情，要敢于尝试，克服恐惧，千万别畏手畏脚!人生乐趣在于尝试未知，否则你就会觉得生活乏味了。
3、学习新事物
学习新的事物可以增长新的经历，产生更多观点，甚至让你对它产生浓厚的兴趣。读一些地理知识的书，你或许会爱上旅行和摄影;阅读一本经济书，发现其中提到的问题让你不断思索和启发;通过RSS阅读一些设计作品，脑袋里忽然又充满了新奇的点子。
我们习惯于呆在温室里，因为它很安全，可以保护自己不受外界环境危险的影响。可事实是，外面的世界并没有想象中的那么困难和糟糕。
再开始尝试新事物时，为何不做一些调查，这样更能帮助你摆脱恐惧和忧虑。经常问问Google;读读相关的书或博客;询问有经验的人。这些方法不仅能缓解你的消极情绪，你还可以从中获取宝贵、实用的建议。
4、用积极的想法来武装思想
想想以前你离开温室，获得有趣的生活的经历。如果你有意识到，这些积极的记忆真是很好的财富，并且促使你不断追求更有趣的生活。当你离开温室后，想想这些记忆，也许眼前的困难并不是那么糟糕，相反是非常有趣、激动人心和充满新鲜感的。
在很多时候，因为我们总是在重复那些消极、失败的记忆，从而使自己害怕而退回温室。不要忘记了那些积极的记忆!避免前者，只有让你的脑中充满美好的回忆，任何事情都不是那么难的。
5、用其它方法给自己打气
除了想想那些美好的记忆外，还有许多事情可以暂时地激起你的感情。比方说下面这些例子：
音乐——聆听那些能够激情的、富有斗志的的音乐。
身体——充满自信的行动可以让你更加有自信心。如果你的身体总有使不完的、用不完的激情，你也会不断前进。
想象——闭上眼睛，想想，你将见证现在所行之事的伟大成功，到时候你会多么的开心和激动。这些积极的想法可比消极的想法强上很多!
深呼吸——这也许不是激发方法，但深呼吸可以使人快速冷静。
文章关键字搜索：
温室、阅读、音乐
←讚一個!加入看中國粉絲團
温室
阅读
音乐
镇政用“不存在法条”强拆温室大棚
UFO备忘录成FBI被阅读最多档案(图)
林青霞宣扬阅读文化慈爱拔表赠小勇士(组图)
阅读对孩子的脑子动了什么手脚(图)
阅读给孩子一双飞向卓越的翅膀(图)
中国史的另类阅读(组图)
美国五年级小学生在阅读什么
儿童阅读能力受六大因素影响(图)
孩子的未来在阅读!(图)
读物反映个性你阅读的东西代表了你(图)
美海狮自创Style随着音乐节拍点头(图)
音乐的神奇养生功效(图)
'); if(!window.OX_ads){ OX_ads=[];} OX_ads.push({"auid":"364134"}); document.write('');
新增评论成功
新增评论失败
评论
昵称：*
来看中国论坛看看最新的评论吧
凡评论中含有攻击个人信仰、无理谩骂、涉及极端民族矛盾等不恰当言论将予以删除，限定500字，谢谢合作!一般评论自动审核后将马上刊出，自动审核无法判断的于人工审核后刊出，因此造成延迟发表的情况敬请见谅。
排序
先发表在前
后发表在前
最多顶在前
最多讨论在前
每页5个讨论串
每页10个讨论串
每页15个讨论串
看全部
分页:
分页:
if(!window.OX_ads){ OX_ads=[];} OX_ads.push({"auid":"364134"}); document.write(''); if(!window.OX_ads){ OX_ads=[];} OX_ads.push({"auid":"364134"}); document.write('');
72小时热门排行
雅安地震中国红会仅收到几万和一片骂声(图)
中共的优势兵力--炮灰(组图)
港媒：习李救灾胜胡温温调不动军队(图)
地震前网络盛传：雅安市委书记是贪官淫棍(图)
李克强灾区吃咸菜喝粥网友讽官媒拍马屁(图)
中国婉拒日本参与雅安地震救援(图)
四川最新地震后灾区复杂情绪交织(组图)
牛奶虽营养美味却是8类人的“催命符”(图)
最多评论
最多表情
慎入：汶川地震从未公开的惨景(组图)
自扇嘴巴新华社报习近平打车为假新闻(图)
云南癌症村产毒米悲剧离我们并不遥远(组图)
照镜正衣洗澡治病：新的政治运动来临?
撒切尔夫人30年前预言成真谁之痛(图)
绝不让儿子再做大陆人(图)
中共的优势兵力--炮灰(组图)
李克强灾区吃咸菜喝粥网友讽官媒拍马屁(图)
中国红会：先捐500万再救灾台湾确认(图)
地震废墟上的怒火“除了抗议别无选择”(图)
慎入：汶川地震从未公开的惨景(组图)
照镜正衣洗澡治病：新的政治运动来临?
云南癌症村产毒米悲剧离我们并不遥远(组图)
揭秘辽宁女子劳教所记者：要让沉默者发声(图)
两个德国朋友眼中的中国(组图)
不妨把静坐列为每日必修课(图)
废劳教拉锯战江派阻挠涉水深(图)
雅安地震中国红会仅收到几万和一片骂声(图)
撒切尔夫人30年前预言成真谁之痛(图)
if(!window.OX_ads){ OX_ads=[];} OX_ads.push({"auid":"364135"}); document.write('');友好連結
追查国际
新唐人中文电视
天易网
权利运动
中华评述
网络自由联盟
台湾民主基金会
观察
Asian Research
黄花岗
动态网
中国人权
中国报道周刊
全球退党服务中心
世界通
中国事务
右派网
中国民主党世界同盟
六四天网
人民报
支联会
新天地
正义中国国际联盟(法国)
中国维权律师关注组
博闻世界
网上投稿│
联络我们│
信箱│
捐款│
关于我们│
看中國版權所有 Copyright©2001-2013 Kanzhongguo.com All Rights Reserved.
var_gaq=_gaq||[];_gaq.push(['_setAccount','UA-34047140-1']);_gaq.push(['_trackPageview']);(function(){ var ga= document.createElement('script'); ga.type='text/javascript'; ga.async= true; ga.src=('https:'== document.location.protocol?'https://ssl':'http://www')+'.google-analytics.com/ga.js'; var s= document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);})();
