呵护肾脏 平时做起

为了维护身体健康，呵护肾脏，要从平时做起。平时就要做好以下肾脏的注意事项和保护工作。

保暖：

低温下血管收缩，肾脏血流灌注减少，肾小球滤过率降低，小便量减少，容易出现肾功能下降。

不乱吃药：

许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。

不暴饮暴食：

吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。

扁桃腺炎：

喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。

不憋尿：

适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。

控制糖尿病和高血压

：血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。

泌尿道结石：

输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。

定期检查：

最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，尤其女性怀孕时肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。