你是早睡早起的人吗?还是总会赖床到快迟到才赶紧起床呢?
也有很多人总是一大早就做了一堆事，总是追着时间跑吧?
每天都在固定的时间起床，接着吃早饭、刷牙、换衣服、出门、追捷运、赶着上班、参加早会，然后开始一天的工作……对现在八成的上班族来说，这便是他们一天的固定行程。
不过，如果只要稍微改变一下这个慌乱的行程，就可以让你的人生出现重大的变化，你觉得如何?跃跃欲试了吗?
“短短的1分钟，怎么可能改变人生呢?”大家应该都会这么想吧?
这种想法某个程度上是对的，但以另一个角度来看又是错的。
因为，如果能善用眼前的1分钟，的确可以大大改变人生，但如果只是浑浑噩噩地度过，当然就不会起什么变化了。
容我向你介绍一下自己。
我是人称“成功人士制造师”的后藤勇人。
包括协助在“Creco Guitar”的代工厂中相当知名、世界最棒的吉他制造厂“Fugigen”(富士弦)的社长横内佑一郎进行统合策画在内，我协助了许多的成功人士。
在许多成功人士的身旁，我一边观察他们的行为模式，一边思索并发现到的就是──
无论我们能活八十或一百年，都是由眼前的这1分钟堆叠而成的。
就是这么一回事。能活用并善用每一天的人，人生必定会出现很大的不同。
不过，这也不算是“真正的答案”。因为说得再精准一点，我们的人生应该是由眼前的这“1分钟”累积而成的。
摆在眼前的铁证便是──就算我们再怎么努力，也没办法让人生跳到“第二分钟”。
我们所拥有的，只有摆在眼前的这“1分钟”。
也就是说，我们自己所能掌控的，也只有眼前的这“1分钟”。因此，如果想拥有顺利的一天，便必须善用早晨眼睛睁开时摆在我们眼前的那“1分钟”。
能主宰早晨那1分钟的人，便可以主导自己的人生。
当我注意到这一点后，我使用早晨的方式也起了很大的变化。
事实上，如果能善用早晨，便可达成你的梦想。
没念过大学、身无长物的我，能在三十二岁就创立并经营好几家美发沙龙、出版著作、达成年收入两千万日圆的目标，并担任世界第一吉他制造厂的策画总监，能做到这一切，都是因为我非常清楚每天早晨眼前那1分钟有多重要。
每天早晨种下梦想的种子，便可以结成硕大的果实、把理想带入现实中。至今，我依然持续这么做。
如果说“一年之计在于春”，那么一日之计便在于“晨”。
我们利用早晨的方式，将会让之后数十个小时的时间都持续迈向成长。
让我的许多梦想都成真的方式中，有几项我每天早晨都进行的例行训练，我将在本书介绍这些能改变人生的“早晨1分钟使用法(实现梦想的1分钟训练)”。
因为只要“短短1分钟”就能做到，说不定会让人觉得有些靠不住，甚至可能怀疑是否真的只要这么做就能成功。
虽然不用多说大家也懂得，撒下种子后，怎么可能在1分钟后便立刻看得到结果呢?
不过，累积了许多1分钟后，绝对能引领你前往理想的未来。
事实上，我为了实现梦想所做的努力，也就仅有这些早晨的训练而已。而且，因为我已经非常习惯这些训练了，一点也不觉得自己刻意在进行什么。
但这些早晨的训练，也就是撒下的种子所带来的巨大获益、成功后的收获，却一点都假不了。
此外，曾参加过我所举办的“梦想实现讲座”，学习并实行这些早晨1分钟训练的人，也陆续通知了我他们成功的消息。这些例子不胜枚举，有人如愿地发行了自己的音乐CD，也有大学生实现了与许多成功人士对谈的梦想。
如果各位读者也能活用本书所传授的训练，我将深感欣慰。
话说回来，在忙碌的早晨中，并不需要一口气将书中介绍的习惯全都做完。刚开始时不要太勉强自己，慢慢增加就可以了。如此一来，便不会给自己增加太多负担。
重复多进行几次后，这些训练便会像起床后去刷牙、洗脸一般理所当然，如果不做反而会让人心神不宁呢。
此外，我还想告诉各位一件事。
无论男女老幼，都可以进行这个训练。
无论你今年几岁，现在开始永不嫌晚。
因为跟我们所剩的人生相比，此时此刻的我们无疑是最年轻的。
如果能善加利用本书中所介绍的1分钟使用法，你的人生一定会大大不同。而且，其改变将势如破竹。
虽然只是1分钟，但正因为它只有1分钟，容我再强调一次：
你的人生，正是由眼前的这1分钟连结而成。
能主宰眼前这1分钟的人，便能主导自己的人生。
相信这个观点，并相信每天早晨执行的训练所具备之含意，更能让功效大大提升。
敢于相信，便是你必须执行的第一项训练。
