Bernando LaPallo先生今年已113岁了，但他不仅精神焕发，最神奇的是他竟拥有30岁的肌肤，没有皱纹，也没有掉任何一颗牙齿。
Bernando LaPallo先生今年已113岁了，但他不仅精神焕发，最神奇的是他竟拥有30岁的肌肤，没有皱纹，也没有掉任何一颗牙齿。
LaPallo先生的饮食习惯大多是新鲜的水果跟蔬菜，还有喝大量的水。他说他会在晚上9:30睡觉，并在淩晨3:30到4:00间醒来，他每天大约会走2.4公里的路，然后会以填字游戏来训练他的大脑。
LaPallo先生会授课，也出过几本关于健康快乐生活的书。他最新的书是《超越百岁：如何健康活到下一个世纪》(Beyond100: How to Live Well Into Your Second Century)。
Bernando LaPallo先生今年已113岁了，但他不仅精神焕发，最神奇的是他竟拥有30岁的肌肤，没有皱纹，也没有掉任何一颗牙齿。
对于他永保青春的秘密，请看看他的自述：
我一直把橄榄油用于我生活的一切，我的皮肤、我的食物。我的皮肤光滑如丝，这不是吹牛，而是事实。当你晚上回到家，与其脏兮兮的上床睡觉，为何不洗个温暖的澡呢？尽量洗到你能承受的最高温，让你全身的毛孔打开，这可以让橄榄油进入滋润。用毛巾把自己擦干，然后把橄榄油按摩到你身体的可能会产生皱纹的每个地方。你不用担心会沾染到床单，因为橄榄油会在15分钟后被吸收完毕。
善待自己永远不嫌晚，只要你还没有过度滥用你的身体。你还可以在早上或是晚上可以喝一茶匙的橄榄油。橄榄油对你身体的内外都很好，就像我说的，我已经用了一辈子，而我没有皱纹。
