断绝色欲不生病
◇刘元城说：“我平常未曾服用药物，当被贬谪时年纪四十七岁，先母一定要跟我一起去，百般推辞也不答应。我想，不幸让老母去到南方炎热、瘴疠猖獗的地方，已经是不孝了。不符道义的事，固然不敢去做，然而，做父母的，唯一担心的是儿子身体是否健康，怎样才能使自己身体健康不生病呢?唯一的办法是断绝色欲，于是下决心断绝了。从那时起一直到现在，没有一天生病，也没有宵寐床第争风吃醋的事发生了。”有人问道：“老先生您一生的学术从诚入手，无处不体现一个诚字。所以，断绝女色是真正断绝，因为心不为女色所动。”刘元城说：“是的。”又说：“我自从断绝女色以来三十年，气血意识一如当年，整天接待士人朋友，剧烈地谈话，虽整个晚上不睡觉，到第二天早上，精神依然如故。”
五十年独睡丸
◇宋代的包恢八十八岁了，依然精神康健，一天，贾似道忽然问道：“包先生高寿，步履不艰，必有卫养之道，愿闻其略。”道曰：“恢有一服丸子药，乃是不传之秘方。”贾似道欣然欲得其方，包恢笑道：“恢吃了五十年独睡丸。”满座皆笑。
男子破身迟则精力强固
◇清.陆以湉《冷庐医话》说：“男子破身迟，则精力强固。凡育子者，最防其知识早开，每至损身。”明朝衢州有位徐姓少年，英俊潇洒才华出众，而且又颇有名气;不到二十岁就中了进士，被朝廷选派担任松江府节推的官职，亲戚朋友都非常的羡慕他;然而他却十分的好色，娶了十几位娇美艳丽的宠妾，每天过着纵欲无度的日子，赴松江府上任不到一个多月，就虚脱夭亡了;他的十几位美妾，也全都改嫁别人了。
少之时戒之在色
◇明代著名儿科医家万全在解释《论语》中“少之时，血气未定，戒之在色”时说：“孔子曰：少之时，血气未定，戒之在色。这是因为男子八岁的时候，肾气开始充实，头发生长，牙齿更换。十六岁的时候肾气更加旺盛：精是血的精华，气者是精向导。孩童的时候，气盛而容易外溢。十六岁的时候血气俱盛，加上少艾之慕，欲动情胜，交接无度，譬如园中之花，过早开花的必先枯萎，何况那些体质怯弱的?古人三十而娶，用意深远啊!”
一万种补养品都是假的
◇许衡说：“一万种补养品都是假的，只有留心保养是最重要的一条规则。陆九渊攀登鬼谷山，在泥淖的途中行走了二三十里路，说自己平常极其爱惜精力，不轻易耗损，以之留到有用的地方。所以，他现在还这样健旺，其他人就疲惫不堪。”
