第七次机会：每年做一次体检。
其实，防癌最好的方法，莫过于每年做一次体检。这对于筛查癌症是十分必要的，堪称防癌的最后一关。放弃任何一次体检的机会，都是对生命和生活的不负责任。
第八次机会：少吃一点烧烤、煎炸的肉类食物。
吃烧烤、煎炸的肉类食物，是一种很危险的致癌行为。这是因为，此类食物本身就含有致癌物。而且，这些致癌物大多是脂溶性的。因此，在大量摄入肉类的背景下，致癌物更容易兴风作浪。
癌症在发生的早期，我们的身体会发生哪些变化，出现什么信号呢？
2，肺癌：原因不明的久咳、痰中带血丝或者血块。
3，口腔癌：口腔出现原因不明的肿块、白斑、溃疡、流血或者麻痹感觉。
4，喉癌：忽然出现声音嘶哑，而且长期不愈。
5，食道癌：吞咽困难，吃东西的时候感觉食物进入胃内的过程困难重重。
6，胃癌：胃部疼痛的规律出现改变，胃部出现不适，食欲减退。
7，大肠癌：腹痛，大便习惯发生改变，便秘或者腹泻交替出现，便中带血，或者大便呈现黑色，如柏油样。
8，肝癌：上腹突然出现剧烈疼痛，全身乏力虚弱，黄疸。患者之前有乙肝病史、肝硬化病史。
9，泌尿系统癌症：尿中带血，尿径小，排尿困难、腹痛，尿频但是量少。
10，子宫颈癌：非月经期间阴道出血。
11，乳腺癌：乳房表面出现橘皮样改变，或者触摸后发现硬块，但没有痛感。
12，皮肤癌，皮肤溃烂、长久不愈，痣的大小、形态和颜色发生改变。
到底哪些食物具有真正的防癌功效呢？
含植物多糖的食物：香菇、金针菇、木耳、银耳、山药、薏米、南瓜等。植物多糖能增加杀伤细胞的能力，防止外来异物的攻击，身体缺少植物多糖，就容易患上癌症。
含胡萝卜素和番茄红素的食物：胡萝卜、红薯、番茄、木瓜、西瓜等。胡萝卜素和番茄红素，可以引导癌细胞的良性分化，抑制癌细胞的增长。
多吃蓝莓、草莓、葡萄、蔬菜、水果、坚果等。这类物质含有单宁酸、多酚、维生素A、C、E等营养物质。它们可以让身体远离自由基伤害，有效预防癌症。
多吃大蒜、黄豆、芦笋。这类物质含有植物化学物成分，可以加速癌细胞的凋亡。
多吃空心菜、菠菜、西蓝花、菜花、苹果、香蕉、南瓜、豆类、坚果等。这类物质富含叶酸。它们可以阻止癌细胞的传递，对抗癌细胞的增生。
多吃竹笋、南瓜、芹菜、柑橘、苹果等，可以摄取足量的膳食纤维，降低大肠癌的发病率。
