每逢低温特报，坐在办公室、晚上休息看电视，总是觉得身体由内而外的发冷，甚至冷得晚上睡不着？在这样的时节里，血管紧缩避免散热、缺乏活动，更是让我们的体温越来越低，造成了免疫力低下。日本生活知识节目，特别请来了日本大学教授，教大家如何改善手脚冰冷！
改善脚尖温度就能让全身暖和起来
日本东京有明医疗大学川嶋朗教授指出，只要温暖脚尖，就可以让全身的体温升高，不只改善末梢循环，整个人都暖和起来，免疫力也会跟着提高！
而许多人想改善脚趾冷冰冰，多半会选择穿很多双袜子，然而如果材质不好、尺寸不对，形成紧束的效果，反而会让人血液循环变差，其实，有一个更简单的方式，就能够提高体温－－只需要一片铝箔纸！
放入一片铝箔纸足部温度提高8度
川嶋教授表示，只需要一张与鞋子同宽的铝箔纸，就能够改善体温！作法相当简单，将铝箔纸塞入拖鞋或是外出鞋之中，能够上、下包覆住脚掌前端即可，光只是这样，就能让鞋子变得暖和。节目中让民众试穿了一般拖鞋与有铝箔纸的拖鞋，受试者立刻惊呼变得好暖和！
而实际用仪器检测，穿着普通拖鞋时和穿著有铝箔纸的拖鞋相比，整个脚掌的温度都提升了，温差甚至高达八度！如果担心放着铝箔纸会引起搔痒，可多穿一层袜子，而且这种做法并不只限于在家里，也可将铝箔纸放入布鞋当中。
铝箔纸增加保养品渗透率改善恼人干痒
而铝箔纸在日本已被广泛运用在身体上，除了制作保暖的鞋子之外，也可以一周一次利用来进行简单的保养！冬天的干燥肌、穿着不合尺寸的鞋子走路，常让人脚跟底部搔痒难耐，这时，可一周一次进行简单的保养。将化妆水和清水1：1的稀释，使用厨房湿纸巾充分浸泡沾湿，稍微拧干后包覆在足部，再使用铝箔纸包覆住足部。
日本皮肤科医师高山薰表示，铝箔纸特有的保温性，能够温暖足尖，包着铝箔纸5分钟，剥除铝箔纸和餐巾纸，接着再涂抹日常的保养乳霜时，渗透力就会提高，最后再穿起袜子，就可达到居家的高效护理，改善干燥脚踝。
