美国东岸急冻冰封，纽泽西州一处瀑布附近18日出现水雾结冻而成的奇观，吸引民众近观。（美联社）
北半球多地近日接连陷入严寒低温，入冬最强寒流预计明天（21日）抵台，高山有望降雪。赶着加入追雪行列的民众千万要注意保暖。美国《纽约邮报》周四（18日）报导，全美多地本周气温低于冰点，不少地方都有人死于极端寒冷天候，纽约市比南极洲还冷，大众务必留意体温过低的警讯与预防之道，慎防“冷伤害”。
长时间暴露在极冷的温度的环境，就会引发体温过低（hypothermia，也称低温症、失温症），人的体温通常是摄氏37度（华氏95度），体温低于摄氏35度（华氏98.6度）时会发生轻微低温症状。倘若一个人因为淋雨、流汗、浸泡在水中而感到寒冷，那么即使环境温度高于摄氏4.4度（华氏40度）也会引发低温症。万一体温持续下降、低于摄氏27.7度（华氏82度），就会引发严重低温症。
在北卡罗莱纳州夏洛特市的医院担任急诊医师的麦尼尔（Emily MacNeill）说，引发低温症状的速度取决于气温，发生速度有可能很快。
体温过低初期症状常受到忽略，反而特别危险。
人体努力发热保持温暖时，脑部功能运作会变慢，妨碍思考与移动能力。低温症初期阶段有可能毫无所觉，反而特别危险，要特别注意危险征兆，例如发抖、疲倦、思绪混乱、手脚不听使唤、记忆丧失、言语含糊、昏昏欲睡，都是体温过低的可能症状。
倘若是严重失温，患者会出现肤色发青、瞳孔放大、脉搏呼吸变慢、低血压、失去意识等危险征兆。发生低温症的儿童，通常肤色发亮且发红，活动力大减。
热饮可帮助失温者的体温回升，但务必注意不能饮酒，否则会加速体温发散。（示意图：shutterstock／达志）
倘若体温低于摄氏37度，应当立即就医。如果一时无法获得专业医疗协助，就要设法置身于温暖的房间或尽速找到庇护所取暖，取暖部位以中央躯干为主，务必让胸部、颈部、头部、鼠蹊部等部位暖和起来。务必脱下湿了的衣物，让身体保持干燥。温热饮料有助于拉高体温，但切莫饮酒，因为酒精会刺激血管扩张导致体温更快流失，体温急速下降，将加重失温风险。
失温极度严重时，心脏可能会停止跳动，救护者必须执行心肺复甦术。麦尼尔说明，若无法让患者体温恢复，患者会因体温过低而丧命，“心跳会变得极慢或者停止，因为体温太低会害得心脏无法跳动”。
文章来源：How to know if you have hypothermia — experts reveal key warning signs
