耳鸣好困扰，突然嗡地一阵声响取代了听觉，彷佛暂时和周遭事物失去了联系，不但会引起强烈不适，频繁发生的耳鸣还可能造成社交上的阻碍。而想要改善恼人的耳鸣，日本针灸师推荐最简单的方法：只要正确喝水，就能帮助淋巴循环恢复正常，改善重听、突发性耳聋、梅尼尔氏症！
喝水促进淋巴循环、改善耳部疾病
日本一掌堂治疗院院长、针灸师藤井德治表示，他从大约6～7年前就开始建议重听、耳鸣的患者透过喝水来治疗耳疾。由于耳蜗需要随时保持一定量的淋巴液，随时会有新的淋巴液流入、老旧的淋巴液排出，形成循环。一旦淋巴液无法顺利循环而滞留，就可能引起内淋巴水肿，造成重听、耳鸣。
藤井德治强调，针对因为内淋巴水肿所引发的耳鸣晕眩问题，利尿剂也是各大医院常开立的处方，而其实大量喝水也有类似的利尿效果，可以加速淋巴液排出、帮助改善淋巴液滞留造成的耳部疾病。不少藤井德治的患者，都透过喝水得到改善，且对急性低频感音神经性耳聋、梅尼尔氏症、内淋巴水肿所引起的耳疾尤为有效。
另外，由于梅尼尔氏症是内耳水分过剩、积蓄所引起，过去大多建议患者避免摄取过多水分，但是后来实验却证明，抑制水分摄取无法改善梅尼尔氏症。根据医学研究资料指出，人体抗利尿荷尔蒙分泌过剩会让水分在内耳积蓄、引起内淋巴水肿，因此日本北里大学医学部副教授长沼英明和教授河原克雅共同进行一项研究发现，大量喝水能抑制抗利尿荷尔蒙分泌，让内耳不容易积蓄水分，就能成功改善耳疾。
一天喝水2000cc可望改善重听、耳鸣等问题
做法
先从每天1000cc开始，连续喝3天。
如果没有水肿、身体不适等问题，就增加到1500cc，再喝三天。
如果没出问题，再增加到2000cc，再喝三天。
还是没问题的话，就持续每天喝足这个量。
注意事项
每日2000cc饮水量不含茶、果汁、汤品等，是需要额外喝的。
喝开水或是矿泉水都可以，但矿泉水等硬水可能引起下痢。
尽可能喝比体温稍高的水。
不要一次喝很多，以少量多次为主。
最少要在睡前2小时前完成一天的喝水量。
如果有身体不适、水肿等问题，务必马上停止。
喝这么多水会不会水中毒呢？卫生福利部台中医院肾脏科医师黄嘉宏曾在受访时表示，一般肾功能正常的成人，一天大概要喝10公升以上才会造成水中毒，但如果有肾脏、心脏、肝脏疾病，或是其他慢性病，还是要依照医师嘱咐增减，避免引起危险。
