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“为何越亲近的人越容易对他发脾气?” 小和尚说出抒发负面情绪的方法

每个人都有情绪失控的时候,但是经常失控就会伤人伤己...每次只要心情不好的时候,就想要找朋友诉说自己的烦恼,但你有没有想过,周围的人会因为你的心情不好也变得心烦了呢?可是这一切,跟他又有什么关系呢?

一禅愁眉苦脸的走在路上,开始回想生活的点点滴滴,有所感悟说道:“当你特别烦躁的时候,要先镇静,去林间,去街巷,去喝杯茶,或者发疯得运动!”先消耗自己多余的体力,发泄过多的情绪,让自己冷静下来。

心情烦闷时,是不是很想找个人倾诉一番?一禅却告诉我们:“烦燥的时候,不要找人聊天!”为什么呢?没有倾诉的对象真的好难受啊...这时候有句话敲进了每个人的心里,“朋友是跟你分享快乐的人,却没有义务承担你的痛苦。”虽然常说有福同享有难同当,但是情绪这件事却是个例外啊!许多事明明不关朋友的事,你却向他们宣泄了自己的负面情绪,甚至反击了他们的建议,就像到处咬人的疯狗一般...

除了朋友以外,最常承受你恶劣情绪的人,是家人。有时候心中憋屈,自然而然会把这些事情上的气带给身边最亲的亲人,他们又为什么要去承受这些呢?生活有时候就是这么不容易,你没有办法的人事物,就不需要去想,更不要将这种无能为力带给别人,就像一禅说的:“不要做个散发负能量的倾诉者,从现在起要学会自己去承担,去承受。”

请别把自己的不良情绪带给别人,请别把自己不好的情绪转嫁给别人,请别把不好的情绪传递给别人,更别把自己的坏情绪带到家里!别被情绪给主宰,更别伤害到你身边爱你的人...

没有人有义务共享你的负能量,你的烦恼总要学会自己去承担。

 

阿波罗网责任编辑:王和 来源:COCO01 转载请注明作者、出处並保持完整。

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