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怎么理解俗语“不贪三更色 不恋一更食”?这个色是什么意思?

 先辈们留下的宝库中不仅仅只有诗词,还有很多耳熟能详的熟语,成为生活中不可或缺的一笔财富,读懂了一些俗语就能在一些生活小细节上领先别人一点,或者可以在一些细节上感受生活的美好,更好地照顾自己,那么“不探三更色,不恋一更食”这句俗语,你是否听过?你知道其中的深意吗?

古代计时的方法和现代是完全不同的,虽然在本质上每天还是二十四个小时,但是古人是以一天十二个时辰,一个时辰两小时进行折算的。而我们常说的半夜三更中的“三更天”指的是夜晚十一点至次日凌晨的一点这两个小时。在中医的讲法中,这两个小时是人体内最重要的两个小时,是一种阴阳交替交通和合的状态,而在养生中也是至关重要的。

“不贪三更色”中的这个“色”其实是指睡眠,也就是休息,这句话的意思是在晚上十一点之前就应该就寝休息,给自己的五脏六腑一个自我调理的时间,如果熬夜晚睡,日积月累会对身体造成不可逆转的伤害。在古代似乎十一点前睡觉是很正常的事情,因为娱乐条件有限,也没有现在的电灯等设备,古人因为客观上没有可以打发夜里时间的娱乐方式,主观上遵循着“日出而作日落而息”的生活规律,所以古人很容易做到,但是对于今天的我们而言,晚上十一点就寝则成为很大的难题。

后面半句“不恋一更食”中的一更就是晚上的七点。在最最开始的时候,古人一天只有两餐饭,称之为“朝食”和“暮食”,后来变成了一日三餐。这句话中的“一更”强调的就是晚上七点之后就不应该进食了。因为人的五脏六腑也有自己的工作时间,如果在夜间吃太多的东西会增加胃部还有消化系统的工作负担,久而久之就变成了体内难以消化的脂肪、胆固醇等,导致人体型走样。

现代生活中,因为工作性质,因为生活习惯,因为身边影响,越来越多的年轻人反而在夜生活里有了最旺盛的精力,在白天却很难精神抖擞,这样恶性循环就成了黑白颠倒的生活模式。古人轻而易举做到的这句俗语,在今天看来则成为很多青年人的难题。为了自己的身体着想,还是应该调整生物钟,抛弃亚健康的生活模式。相信调整之后,会遇见更好的自己。

阿波罗网责任编辑:赵丽 来源:趣读文化 转载请注明作者、出处並保持完整。

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