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1个水果等于“4味药”!这个季节不吃它 实在太亏了

秋冬季吃水果,很多人会想到吃梨,其实,除了梨之外,还有一种水果营养丰富,那就是橘子。

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一个橘子=四味“药”

别看橘子的个头不大,但是它浑身都是宝:

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橘皮

橘皮含有大量的维生素C,在中医上有健脾和胃的功效。

陈皮是晒干的橘子皮,在中医上,陈皮归脾、胃,主要治疗消化不良。

02

橘络

橘络是橘子中白色的丝络,因为含有“芦丁”这种营养素,所以有苦味,但是这种物质可以保护血管。

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橘子核

橘子核在中医上有止痛驱寒的功效,能缓解女性痛经,正确的吃法是用3~5克的橘子核沏茶。

04

橘子肉

橘子的果肉含水量比较高,而且富含维生素C、胡萝卜素等营养成分。

所以,在秋季适当吃些橘子,不仅能护血管、开胃,还有美容抗衰老的功效。不过,橘子可不能吃多,因为它含有丰富的胡萝卜素,吃太多的话,皮肤会变黄,而且还容易上火。

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橘子新吃法

01

橘子粉蒸肉

吃过粉蒸肉,那你吃过橘子粉蒸肉吗?

不仅颜值高,吃着还特别有口感,肉香、米香还有橘子皮特有的香气融合在一起,简直让人食欲大开!

02

橘子酱

如果橘子买的太多,可以做成橘子酱慢慢吃,尤其在早上吃面包的时候涂一点,吃起来会更有滋味。

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橘子香蕉派

用饺子皮、香蕉、橘子就能制作的美食,当成点心或者早餐都很不错,酸酸甜甜的,特别好吃。

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橘子皮有大用途

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

责任编辑: 宋云   来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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