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别人一说坏话 我就「立刻骂回去」?悟透高僧故事「别为生气找理由」从此改观

对于自己的暴脾气,有人这样形容自己:「不知道为什么,只要别人一说我,我就像点燃的鞭炮,我就会毫不客气,立马骂回去!」

很多人都喜欢为了一些鸡毛蒜皮等不重要的事争执不休,浪费自己的生命,毫不自知地重复着这样的悲剧。

如果一个人总是轻易的为小事而生气,那么这个人便很容易被别人利用,掉入别人的陷阱。而且,生气对人的健康来说,也是有百害而无一利的事情。

有很多人总是习惯给自己的生气找借口,归结的理由无非就是:「我天生就这样。我也没办法呀!」以此来求得他人的谅解。

其实,坏脾气不是天生的,也是长时间自我纵容的结果。说更加明白一点,因为不懂自我化解之法,只好任其妄为。

如果你也是一个喜欢为小事而生气的人,不妨一起来看看这位睿智的高僧开导喜欢生气妇人的故事,当你真正悟透时,你的坏脾气一定会得到改观!

有一妇人特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好,便去求一位高僧帮自己解脱。希望能开阔心胸,消解抑郁。

高僧听了后,一言不发地将妇人带到一座禅房中,然后锁上禅房的门离去。妇人见状,暴跳如雷,气得直骂。但无论她怎么骂,高僧也不理会她。

妇人骂了许久,骂累了,便开始哀求高僧把自己放出去,但是高僧无动于衷,依旧一言不发。妇人只好沉默了。

这时高僧来到门外,问道:「还生气吗?」

妇人说:「我生我自己的气,我怎么会来这地方受这份罪。」

「连自己都不原谅的人又怎么能心如止水呢?」高僧拂袖而去。

过了一会,高僧又来到门外问她:「还生气吗?」

「不生气了。」妇人说。

这时,高僧说:「你的气还压在心里,并未消,爆发后将会更加强烈。」

当高僧第三次来到门前时,妇人主动告诉他:「我不生气了,因为不值得气。」

「还知道值得不值得,可见心中还有衡量,还是有气根。」高僧笑道。

这时,妇人问高僧:「大师,什么是气?」

高僧将满杯茶水倾洒于地。妇人看了许久,沉默许久,突然顿悟。于是叩拜过高僧后便离开了。

别人惹你生气的目的就是害你,而你若是真的让别人气着了,这才是最让对方高兴的事。但是如果你毫不在意的时候,气也就自然不存在了,别人的目的也就达不成了,那么该生气的就该是别人了。

这个道理其实很简单,古往今来,最不争的人便是最厉害的语言高手。没有人心甘情愿去生气,然而还是会情不自禁的就发脾气,之后又后悔。

人在生气的时候时常会做出很多不理智的事,伤害自己或者伤害别人。

那些梁山好汉都是「一气之下」便放了火,武松一气之下取了潘金莲和西门庆的性命,最后逼上梁山。

除了圣人和傻子,任何人都会受外界环境的刺激而生出气愤的情绪,平凡人皆会因为生活中的种种琐事而生气。

能够在生气后自省或是生完气自己有所觉察的人,就已经不容易了。只有有着非凡自制力的人才是真正能成大事的人。

如果生气是一种习惯,那么不生气也是一种习惯。一个人在发怒时,其实就是在于自己对于外在环境的免疫力。

为什么你气势汹汹如临大敌的时候,别人却觉得无关紧要,漠然看待呢?难道他人所经历的委屈或不公正要远远少于自己?

我想答案是否定的,关键就是在于自我能否在自省中看轻自我,不要轻易陷入生气的陷阱中,我们就可以对待任何事一笑置之

如果,一个喜欢生气,控制不了情绪的人,懂得这五个情绪化解的方法,他的脾气自然会得到改观。

1.回忆一下自己的行为,看看是否值得发怒

有的时候,经过这样一回忆,你会发现自己有时候是明显的无理取闹,冲昏头脑所造成的后果。

有个很有趣的故事可以说明这一点。一天老板对下属发火,下属不敢对老板生气,回来对妻子乱发脾气,妻子没办法,只好对儿子发脾气,儿子对猫发脾气。

这一连串的发脾气都是源于老板对下属发脾气。这后来的一连串发脾气都是无中生有。

所以,如果你能在发怒之前能想一想发怒的对象和理由是否合适,方法是否适当,你发怒的次数就会急剧减少。

2.增强对外在环境的免疫力

生活中我们不难发现,引起我们生气的事情往往都是鸡毛蒜皮的小事,别人不经意的一句话,也会常常耿耿于怀。

过后,他又会使劲钻牛角尖,假想的结果变得越来越坏,最后以怒发冲冠而收场。而这类人无疑是庸人自扰,没事找事。

其实,当怒火中烧时,我们完全可以以立即放松自己,命令自己把激怒的情境「看淡看轻」,来避免水火不容的局面。

当怒气稍消时,对刚才的激怒情境进行客观评价,看看自己是否有恼怒的必要,想清楚在发火也不迟。

3.冷静对待

莎士比亚笔下的奥赛罗听信小人谗言,怒发冲冠,用被子闷住了自己的爱妻。及至觉悟,却是已为时晚。

痛不欲生的奥赛罗想不开,从而酿出一幕人间悲剧。如果当时奥赛罗能冷静地想一想,对事件有一个理智的估价的话,就不会做出这样的傻事了。所以冷静处事,抛却浮躁就显得极为重要。

4.转移自己的注意力

怒气本身就是一种负能量的东西,如果不加控制,它就会引起城门失火,殃及池鱼的蝴蝶效应;而如果控制得当,它的破坏性就会大的削减,甚至可能有所收获。

日本的一个老板想出奇招,专门在房间摆上几具以公司老板形象制作的橡皮人,有怒气的职工可随时进去对「橡皮老板」大打一通,过了以后,职工的怒气也就消减了大半。

5.藉助外界的力量

如果你真的生气了,不妨去参加一场剧烈的运动,或看一场电影娱乐一下,都能为身心收得拨开云雾见月明的效果。

而面对脾气暴躁的人经常发火已成为一种习惯的人,可能让他自己克服生气有一定困难,不妨为他找一个监督员。

一旦露出发怒的迹象,监督员应立即以各种方式加以暗示、阻止。监督员可以请自己最亲近的人来做。这种方法对下决心制怒但又不能自控的人来说尤为适合。

如果你想取得事业的成功,那么你就得克制自己的情绪。如果生气是一种习惯,那么不生气也是一种习惯。让不生气成为你的习惯吧!

责任编辑: 叶净寒   来源:每日头条 转载请注明作者、出处並保持完整。

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