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尿酸超标的人 身体有3个“信号”提示你 远离痛风少吃4类食物

随着人们生活水平的不断提高,人们在物质上得到了改善,饮食也变得越来越丰富,想吃什么有什么,但是,吃得太好,也容易造成营养过剩,增加身体负担,增加患上慢性疾病的风险。

尿酸高是现代人中的一种普遍现象,当人的肾脏功能下降,代谢尿酸能力下降,就会导致尿酸超标,从而诱发痛风,如果尿酸得不到有效的控制,很可能会引发肾脏功能衰竭,所以,在日常生活中,一旦身体出现了一些信号,可能是尿酸超标了,你该引起重视。

尿酸超标的人,身体有3个“信号”提示你,远离痛风少吃4类食物

信号一:腰酸背痛

当人的肾脏功能下降,代谢尿酸的能力下降,身体内尿酸异常升高,患者会出现腰酸背痛的情况。那是因为体内尿酸高,形成了结晶,甚至产生尿酸性的肾结石,因此,当人体内尿酸升高时,常会出现腰酸背痛的情况,就该留意自己的肾脏了,可能是尿酸高了。

信号二:关节疼痛

当人体内的尿酸升高,身体可能会出现一些异常症状,较为明显的是,人的关节可能会出现疼痛感,那是因为,当人的尿酸升高,就会形成结晶,而这些结晶附着在人的关节处,就会对关节、骨骼等造成刺激,就可能会出现关节和骨骼的疼痛感,所以,一旦出现了这样的表现,是尿酸高的信号,要及时关注。

信号三:下肢浮肿

当人体内的尿酸升高时,可能会出现下肢浮肿的表现。人体内尿酸升高,说明你的肾脏功能下降了,代谢尿酸能力下降,而与此同时,肾脏功能下降,代谢水分的能力也就会下降,使体内多余的水分无法及时的被代谢,而人的下肢又是距离心脏较远的末梢部位,血液循环和新陈代谢的速度都是比较慢的,若下肢出现了浮肿现象,要引起警惕,可能是尿酸高了。

若在生活中经常出现以上三个信号,可能是尿酸高了,你应该引起重视。而在饮食上,也要做出积极的调整,特别是以下这4种食物,一定要忌口。

1、动物内脏要少吃

动物内脏具有很高的营养价值,但是,经常吃动物内脏,也会增加身体的负担,特别是对于尿酸高的人来说,平时一定要少吃动物内脏,动物内脏中含有的嘌呤物是比较高的,如果经常吃,会增加患上痛风的风险,劝你赶紧管住嘴。

2、浓汤要少喝

浓汤能够起到一定的滋补作用,特别是对于体质虚弱的人群,可以补充人体的营养,对身体健康有利,但是,作为尿酸高的人,平时一定要少喝浓汤,因为浓汤是需要熬煮很长时间的,这就会使浓汤中胆固醇上升,而且这种饮食当中含有的嘌呤非常高,会导致尿酸不稳定,加重肾脏的负担,导致尿酸升高,甚至会诱发肾衰,所以,尿酸高的人,浓汤要少喝。

3、海鲜要少吃

随着人们生活水平不断的提高,海鲜类的食物也经常被端上饭桌。海鲜的营养价值很高,也特别的美味,但是,海鲜不要吃的太多,特别是对于尿酸高的人来说,可能会增加痛风发生的风险,所以,尿酸高的人,平时一定要控制海鲜的摄入。

4、啤酒要少喝

在生活中,很多人交际应酬、亲友相聚,自然避免不了要喝酒,有些人特别喜欢喝啤酒,但是,对于尿酸高的人来说,啤酒一定要少喝,因为啤酒在发酵过程中也会产生大量的嘌呤,若经常喝啤酒,会影响肾脏对尿酸的代谢能力,使体内尿酸升高,诱发痛风,所以,若你能管住嘴,痛风或许不敢来打扰你。

责任编辑: 宋云   来源:老张话健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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