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五十岁后 多做这5件事 能去身上的“老人味” 别等老了被嫌弃

平时生活中,我们和身边的老人接触时,总是会闻到一股“怪味”,而且不论是男是女,几乎都会有“老人味”,不少人闻到这股味道都觉得难以忍受,甚至不想与老人太亲近。

为什么老人们身上会散发出这种怪味呢,“老人味”到底是怎么来的?

为什么老了容易有“老人味”?

老人身上出现“老人味”,主要有几个原因引起:

1.正常衰老

日本一家研究机构曾经花了七年的时间进行调研,发现从40岁开始,随着年龄增长,皮肤中的抗氧化物质会逐渐减少,再加上激素变化,皮肤中的游离脂肪酸会出现氧化,从而生成2-壬烯醛,这种物质具有特殊气味,当堆积的量越来越多的时候,老人味就出现了。

研究还表明,2-壬烯醛会从人体的汗腺中散播,因而在密闭环境里味道更重。

2.不注重个人卫生

一些老年人由于行动不便,做不到每天洗澡,尤其是天气冷的时候,甚至衣服都没有每天更换,如果个人卫生没做好,再加上出现皮炎、溃疡等皮肤问题,身体就会散发出一股异味。

3.口腔疾病

随着年龄增长,消化能力逐渐衰退,食物不能完全被消化吸收,容易在口腔中残留,再加上老年人牙齿功能也会不断减弱,残留在口腔中的食物引起口臭,久而久之也会导致老人味出现。

4.慢性疾病

常见的糖尿病就会引起老人味,由于患者体内血糖浓度高,对脂肪和蛋白质的分解受影响,容易引起酮体出现,导致呼吸的气体中出现烂苹果的味道,这也是老人味的一种情况。

从以上几种因素可以看出,老人味的出现,有可能是正常的衰老引起,也可能是疾病导致。

因此,判断老人味的出现是不是正常现象,应该从诱因下手,如果是正常衰老引起的,则属于正常现象,这是难以避免的情况;如果是疾病导致则要警惕,一定要找出诱因。

对于疾病引起的老人味,需要对症治疗后,才能将问题根治,但如果并非疾病引起,则可以从以下几方面入手,让老人味消失。

做好5件事,让你再老也没味

·勤洗澡

由于个人卫生没做好,会引起老人味。因此,想要去除老人味,一定要注意加强个人卫生,天气热的时候一定要每天洗澡,即使做不到每天洗澡,也要每天更换衣物,并且对脖子、腋下等皮脂腺丰富的部位进行清洗,避免老人味出现。

·注意饮食

要想去除老人味,肉类一定要少吃,因为肉吃多了会加速身体内的脂肪氧化,使老人味加重。饮食上尽可能以清淡为主,并且多吃一些有抗氧化效果的食物,比如大豆坚果葡萄、橙子等。

·远离烟酒

香烟和酒精增加体内自由基数量,加速脂肪的氧化,导致老人味出现。

经常抽烟喝酒的人,身上也总有一股散不开的烟臭味和酒臭味,会加重老人味的程度。因此,不想身上有异味,就应该尽快戒烟、戒酒。

·学会释放压力

当体内积压了太多压力时,会导致大量自由基产生,从而加重老人味。对于老年人来说,一定要找到释放压力的途径,尤其是独居的老人,学会倾诉是释放压力的重要途径,平时要多与人沟通。

·使用明矾去味

明矾能杀菌止汗,且具有除臭的作用。在500毫升的水中加入15克明矾,放置两天后,再稀释成50倍,在洗澡时加入一些明矾水,能够有效去除老人味。

当然,正常衰老引起的老人味是一种正常现象,并不需要特别在意,养成良好的饮食和作息习惯,保持积极乐观的心态面对即可。

延伸阅读:男性散发出来的“老人味”比女性明显

相信很多人都发现了,男性身上散发的老人味往往比女性明显,这主要有两个原因:

首先,不少男性都有抽烟喝酒的习惯,然而这个习惯会导致皮脂增多,2-壬烯醛的产生也会随之增多,从而导致散发出来的老人味更加明显。

其次,女性体内产生的雌激素具有抑制老人味的作用,与男性相比,女性身上的老人味自然更淡一些。

总之,老人味是人体衰老的一种表现,但也可能是疾病的象征,一定要直面问题,找到真正的原因。

责任编辑: 王和   来源:NANA谈健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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