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心脏外科医生建议：睡前多吃这5种食物，血栓垃圾整夜自动清除(组图)
2026-10-11

我们这辈人，好像总在为血管里那些看不见的东西提心吊胆。仿佛血管是家里的下水管道，一旦油腻了，就得赶紧找点什么东西来通一通。睡前的那一碗木耳汤，那几颗醋泡花生，便成了心理上的安慰剂，好像喝下去，那一夜的血液就能流得顺畅一些。这个逻辑本身就值得推敲。我先把话说在前头：没有任何食物可以...

新研究：每天坚持吃这种食物 可有效控制血压(图)
2026-10-08

高血压是造成全球疾病负担的主要因素之一，其发病与饮食质量有直接关系。《英国营养学杂志》近期刊发的一项新研究显示，每日适量摄入坚果可显著降低高血压发病风险。英国伦敦国王学院与帝国理工学院等高校联合，分析了两大医学数据库中超过14.3万名18~87岁参与者的相关数据，结果发现，坚果摄...

倒闭、破产、银行冻结！这国被中共坑惨(图)
2026-09-21

阿波罗新闻网宁成月报导/ 把鸡蛋放在同一个篮子里南非坚果行业，面临无处可去的困境。2026年产量外销仅50%，而且中国的采购量也大幅放缓。此外，国际市场对夏威夷豆的需求未如预期般成长。1.曾经的暴利：靠中国市场赚钱南非曾是全球最大的夏威夷豆（澳洲坚果）生产国，每年超过一半的坚果都...

毒过砒霜！5 类食物一旦发苦，赶紧吐掉(组图)
2026-07-01

一定想不到：食物中毒发生最多的场所是哪里？答案：家里有人吃了发苦的瓠子，就被送进ICU，确诊——葫芦素中毒☠️图片来源：央视网有毒的植物、腐败的食物，很多都带苦味。今天为大家盘点了5类一旦发苦就不能吃的食物，拉到文末，为大家总结了发苦食物速查表！转发给你关...

入伏前，建议中老年提前备好3种零食，每天吃点，身强体壮精神足(组图)
2026-06-26

家住小区的61岁王阿姨，往年一到三伏天就浑身难受：白天昏沉乏力不想动，吃饭没胃口，晚上入睡困难，稍微活动就心慌出汗，每年入伏都要折腾一整个夏天。今年听从社区全科医生建议，提前半个月调整日常加餐习惯，摒弃了饼干、糖果、油炸糕点这类高糖高油零食，每天定量吃三种天然原味零食。如今临近入...

坚果、橄榄油上榜 5种炎夏应放冰箱的食物
2026-06-25

热浪来袭时，不仅要注意补充水分、检查家中空调系统是否正常运作，食品专家表示，也要留意储藏室里的食物状况，常温保存食品通常不需冷藏，但在高温或潮湿环境下仍可能变质，即使未开封，如果食品脂肪含量较高，也建议尽快移至冰箱保存。Eating Well报道，食品科学家提尔（Abbey Th...

34项研究：五种坚果降血脂大比拼 第一名是它 降低甘油三酯胆固醇效果明显(组图)
2026-05-25

心血管疾病（CVD）是全球头号健康杀手。指南强烈建议，通过调整饮食结构来降低心血管疾病的风险，特别是要多吃全谷物、水果、蔬菜以及坚果。坚果因富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物固醇和多酚等营养物质，早已被公认为能够有效降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和总胆固醇（TC）的最佳食物之一。...

核桃不能随便吃？医生：这6类人平时尽量少食用，建议早了解(组图)
2026-05-24

小区诊所的候诊区里，70岁的林阿姨拎着一袋刚买的核桃，一边等医生复诊，一边跟身边人念叨：我听人说核桃补脑护心，这半年每天都吃一把，想着多吃多受益。可当医生接过她的体检单，眉头微微皱起：林阿姨，您这体重涨了8斤，尿酸也逼近临界值，问题就出在这‘多吃多受益’上...

坚果助脑力不退化？哪种最推荐？记忆差的老人就爱油炸，怎么更健康(组图)
2026-05-11

坚果是营养密度的超级食物，富含健康脂肪、维生素E、镁和抗氧化剂，对降低痴呆症风险有显著作用。研究表明，定期吃坚果可减少大脑炎症、改善血流、保护神经细胞，延缓认知衰退。通过整理网友们的留言，罗夕夕将解答：哪些坚果对大脑最好？哪些需谨慎选择？如何应对农残问题？每天吃多少合适？哪些坚果...