很多人在不得不熬夜后，也想着能有各种方法可以补救，这样就能减少一些熬夜对身体上的伤害，他们通常会疑问熬夜后如何恢复?有没有什么方法可以缓解熬夜带来的伤害呢?

就目前公布的数据显示，我国高血压患者的比例已经超过25%，也就是说我国已经将近有三亿多人的高血压患者，更为可怕的是比例还一直处于上升的趋势，并且现在越来越多的年轻人患高血压，高血压年轻化的趋势不得不引起大家的注意。高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、...

萧玮霖表示，富含omega3脂肪酸的食物，能减缓血管内皮细胞发炎反应，维持血管弹性，帮助男性保养，改善勃起功能障碍，如核桃。（图取自freepik）为了守护爸爸健康，身心、饮食保养益显重要；营养师萧玮霖（昵称杯盖）在脸书粉专“营养初 Nutrue-营养师杯盖”发文表示，建议男性多...

夏季酷暑难耐，动不动就会大汗淋漓。汗流得多，钾元素也会随着流失，因此，每到夏季，很多朋友就会感觉没精神、没做什么还是觉得很累，吃饭不香，白天打盹晚上又睡不好。此时，不仅要注意及时补充水分，补钾也相当关键。夏季应该怎么补钾呢？除了从一日三餐中获得，也别忘了常备一些零食在身边，随时随...

每天吃三餐加零食消夜，你吃腻了吗？不过我们选择哪些食物填饱肚子，可是事关重大啊！下次老婆或男朋友问你今天该吃什么，不要回答吃什么都没关系啦！有得吃就好！饮食选择并不是假议题！即使今天的选择不会让你马上健康，但每天持之以恒地愿意选择往好的饮食习惯靠拢，才能持续拥有健康。最近医学期刊...

皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年纪大了，记忆力下降脑萎缩是根源年纪大了，记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。很多人以为年纪慢慢大...

人过50，已经到了知天命之年，很多朋友也明白了身体健康的重要性，很多朋友希望自己能够活得更长寿，而这就需要一个重要的前提和基础，那就是——健康。如果身体不健康，从五六十岁就百病缠身，即使活得长寿，生命质量却无法保证，又谈何人生幸福？在现实生活中，很多50岁...

若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？图／ingimage若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？根据美国《国家广播公司》报导，营养师Natalie Rizz...

我们的血管遍布全身各处，是我们维持生命的重要部分，但我们对血管的重视还远远不够，所以我们往往忽略了它的健康，所以今天我们就来告诉你，血管对于我们的身体是多么的重要。血管衰老=短命！血管干净=长寿！因为血管在我们的肌肤之下，很难被我们发现，只有脑梗、心梗、肾脏疾病，我们才会感觉到，...

得舒饮食对控制高尿酸血症效果比较好。赤小豆、绿豆、鹰嘴豆等杂豆，豆腐、腐竹等豆制品可以适量吃。具体食物加工、烹饪方式不同，以及个体情况的差异，在痛风急性期，还是应该慎重。*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。身边高尿酸、痛风的朋友是越来越多了。...

你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什么，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎么做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉你的秘密！美国调查发现，身材秾纤合度的人，在饮食和运动方面都有保持好习惯。美国健康网...

出品|搜狐健康作者|北京胸科医院临床营养科小果编辑|吴施楠近日，男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭的新闻冲上热搜榜，引发热议。今天暂且不讨论该事件的真相，小编想和大家分享一下维生素补充相关的话题。维生素是维持机体生命活动过程所必需的一类微量的低分子有机化合物。维生素的种类很多，在体内...

发霉、发苦的坚果如果坚果发苦、发霉，可能存在剧毒物质黄曲霉毒素。黄曲霉毒素具有极强的毒性和致畸、致癌性，其毒性是砒霜的68倍，这种毒素会损伤肝脏，中毒后轻则导致呕吐、腹痛、肝炎、水肿、黄疸，重则会导致肝癌甚至直接致死。所以，为了安全起见，吃到发霉或苦味的坚果应马上吐掉并漱口。如果...