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几天不洗头是极限?医曝超两极答案:下场数百颗脓疱满头炸

▲天气爆热,你能撑几天不洗头?

大热天不运动,光是在户外行走都能飙出满身汗!回家第一件事就是冲头洗澡消暑一下,这是许多人一天的SOP。但有网友在网上发问“几天不洗头是极限?”竟意外发现网友们的超懒行径,甚至有人自称因“没有流汗”撑3天不洗,就算被另一半嫌弃也无所谓。究竟多久要洗一次?皮肤科医师蔡逸姗为大家解答,才发现爱干净的网友们都洗错了。

对于懒得洗头、吹头的人来说,无论季节,总是能以一句“我没有流汗”苦撑好几天!皮肤科医师蔡逸姗直言,真的不建议,由于调控温度的皮肤有“无感挥发的汗水”,不见得会滴滴流出,“以头皮来讲,你自己觉得没有一滴一滴在流汗,但其实还是有新陈代谢在进行。”适度的油脂对于头皮虽有保护作用,但若本身属油性头皮者,在夏天仍建议一天洗一次头;干性头皮、油脂分泌不明显的人,则可2~3天洗一次,但以卫生角度仍建议勿超过3天。

夏天连续多日不洗头,除了头发坍塌、脸部油光焕发外,蔡逸姗指出,轻微者头皮可能出现发炎的小脓疱、甚至脱屑,大多是没有认真清洁。严重者则以“细菌性毛囊炎”最常发生,数百颗脓疱满头炸,不仅红肿疼痛,一旦毛囊反覆发炎、在结痂、流汤流组织液不断恶性循环下恐形成疤痕组织,“那块可能长不出头发,是最严重的”。

▲不洗头严重恐引发“细菌性毛囊炎”。

天气闷热不洗头,恶臭扑鼻而来!蔡逸姗分享,曾遇过一名20多岁宅男,听信谣言“洗头会掉比较多头发”而不敢洗,担心发量已经很少的自己变成秃头,忍痒忍油就是不洗。某次顶着整颗臭头走进诊间要看雄性秃,“我一看他头发又细又软扁塌发臭,一看就是油性头皮,一问才知道他已经忍了4天没洗头。”浓郁的油垢味飘散诊间吓坏医护人员,直呼:“整个人很像垃圾堆出来”。

蔡逸姗解释,掉不掉头发与洗不洗头无关,“洗头那天掉的,就是它原本要掉的,所以请放心清洁。”忽略清洁,反而使毛囊炎更加严重,头皮受伤情况下导致头发永远长不出来,可别因为错信谣言而造成一辈子遗憾。

遇过不洗头,也碰过太勤劳洗的人。蔡逸姗接着分享,一名20岁男大生自觉头皮很油,因此早晚各用洗发精清洗头发一次,连续洗10天后头皮开始发痒,检查为清洁过度所致,顶上开始脱屑。她建议,倘若头皮真的很油,一天洗一次就够了,即使运动流汗后要洗头,只需要以清水清洁,不需要一天2次都用洗发精。

▲医师建议最多撑3天一定要洗头,一天最好不要使用洗发精超过1次。

蔡逸姗解释,以皮肤科医师角度看来“头皮就像土壤”,使用洗发精最主要目的为清洁头皮的油脂和皮屑,至于已经长出来的发丝,虽有毛鳞片角质蛋白,但处于中末段不会太脏,“真正最脏会有脱屑、油脂,都是土壤部分的头皮”,她也笑着说,洗发精正确来说应该叫做“洗头皮精”。

看似简单的洗头步骤,事实上也藏有眉角。蔡逸姗说,很多人头发干干直接挤上洗发精搓泡泡,正确洗发应是将头发冲湿,手上挤上洗发精后搓出泡泡,均匀涂抹到头皮上,接着使用指腹按摩、清洁头皮,避免使用指甲防抓伤。再来,洗完头发后要记得吹干头皮及发丝,但温度及距离需调控好,避免高温乱吹造成损害。

责任编辑: 王和   来源:ETtoday健康云 转载请注明作者、出处並保持完整。

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