洗头发,可以说是起居生活中最为普通的一件事情,用清水加上清洁物品清洁头发,一边用指腹按摩头皮,可促进血液循环,但注意不要用指甲搔抓头皮,这样很容易使头皮受伤,要用指腹按摩头皮。正因为它重要,所以生活中更应该去关注它,那么你知道对于洗头发而言,“早上洗头”和“晚上洗头”,哪个更健康?劝你早了解,当心变秃头!
首先了解下:早上洗头的后果
人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平,血液运行比较缓慢,而头部皮肤比较敏感,如果在这个时候洗头,水的刺激会突然使血液循环加速。血液的突然提速就会令头部感觉不舒服,长期如此,可能引发头痛和掉头发的现象。尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
其次了解下:晚上洗头的后果
晚上10点到凌晨的2点,是我们人体头皮细胞的再生期和活跃期,所以在这之前必须保持毛孔的清洁,清洗头皮后能够有效促进头皮细胞的再生。晚上洗头也比较符合我们的作息时间。但要记住晚上洗头一定要把头发吹干,切不可湿着头发睡觉,因为不充分擦干会让湿气滞留在头皮上,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭,脱发自然就会不断。
如果你很担心脱发问题,可以测试一下头发是否真的变得稀疏。
想要知道自己是否真的脱发,可以进行“拉发测试”。取一小束头发,大概20到30根,用拇指和食指夹住。慢慢地用力一拉,如果同时有超过6根头发脱落,你可能有脱发问题。如果你已经出现脱发现象,别着急,教你两个方法,轻松远离脱发烦恼!
按摩头皮。用有滋养作用的油按摩头皮,比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油,可以增加流向头皮表层和毛囊的血流。搓揉头皮会让皮肤变热,促进血液循环,这样毛囊里的细胞就能获取充足的营养,让头发发挥最大的生长潜能。
饮食要健康和营养均衡。想要保持头发、头皮和身体健康,就要摄取充足营养。这是一个很简单的常识。身体健康,头发才会健康。含有大量蔬菜和水果的健康饮食或许能减缓脱发速度。