每个人都避免不了面临衰老，上了年纪的人身体就会逐渐衰老，跟身体产生自由基、器官功能下降均有关系、而在衰老的过程中有许多信号会产生。因此发现了衰老的表现，应该通过一些好的方式来积极对抗衰老，如果可以比同龄人衰老速度缓慢一些，往往会显得更加精神，而且不容易衰老明显让身体虚弱诱发疾病。衰老的过程中哪些迹象是比较明显的呢？
1、脱发白发
在衰老的过程中头发的脱落情况会比较明显，这是大部分人衰老的特征。由于年龄增长，毛囊功能也下降，重要的营养物质可能会提供量减少，头发无法保持完全健康，脱落的速度加快，脱落的量也增多，可能就会出现明显的掉头发表现。
如果头发合成的黑色素量也减少。还会伴随着头发变白的情况发生，到了60岁之后这种情况会越发明显。因此出现了白头发数量增多，头发脱落速度快的表现都说明身体正处于衰老过程中，应该采取一些好的方式来对抗衰老。
2、容易便秘
身体的衰老会让很多人的消化功能下降，更容易出现排便难度增加表现，不像年轻时那样可以三到五分钟就正常的将粪便排出，有时候上厕所十几分钟都没办法排出粪便。如果有这种情况发生，也意味着身体正处于衰老的过程中，有可能在年龄增长时肠道蠕动能力下降，肠道动力不足而出现了粪便排泄难度增加表现。对于短时间内开始有排便难度增加，便秘这种情况的发生要警惕身体衰老，采取一些好的方式来提高肠道蠕动能力。
3、性欲减退
身体衰老可能会出现性欲减退的表现，这是很多人共同的表现。上了年纪的人身体的激素水平开始降低，没有足够的荷尔蒙分泌出来。因此产生的性冲动会越来越少，更容易表现出性欲减退，对性生活没有太大的需求。有这种情况存在，也说明身体已经有衰老的特征，在衰老过程中荷尔蒙水平降低，才会有性欲减退，性功能下降的特点。
4、某些部位关节疼痛
如果身体的关节或者骨骼开始有疼痛表现，有可能是身体衰老引起。上了年纪的人关节的磨损，退行性变速度加快，加上可能会有钙质流失表现，进而引发了骨质疏松、关节和骨骼会产生疼痛感，这是很多老年人身体病痛折磨的原因。如果已经有这种现象存在，说明应该注意关节和骨骼的保养了。通过适当的补钙，注意重要关节的保护等来减轻身体痛苦，防止关节病变产生带来影响。
