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心理学:当你放弃了这四样东西 你的内心会变得强大

人总是会不断的给自己的生命里添加许多东西,但是越往后走你越会发现,人生旅途中的每一步都会让你感觉到步履艰难。

其实,有时候人之所以不快乐的情绪,并不是因为自己所拥有得太少,而是因为负重得太多。

每一个阶段都有不同的处理方式,年少无知需要经历容纳大量的新鲜事物,来构成我们对这个世界的认知。

而当我们逐渐成熟的时候,一些不重要的东西就需要学会摒弃,人在放弃一些东西的时候,才能得到新的事物。

所以,人生需要做减法,当你放弃不需要的,你的内心才会变得通透强大。

一、早点丢掉安逸,开始学会高度自律

张钧甯,一个在娱乐圈被当做“优秀”的代名词,在综艺节目《向往的生活》里素颜出镜的她,因为毫无瑕疵,白皙细腻的皮肤状态,让她属实圈了不少粉。

张钧甯的生活作息很规律,她热爱运动,在不用演戏的时候,她每天都在6点起床跑步,这个习惯她坚持了很长时间。

瑜伽,蹦极,攀岩,每一个你所能想到的运动里,几乎都有张钧蜜的身影,而这般优秀自律的她,也同样被“优秀”著称的彭于晏视作女神。

自律很辛苦,作为一种高级的欲望,它需要克制人的很多本性才能获得,例如贪图安逸,但是自律的背后却是无尽的自由。

因为总是保持运动,张钧蜜的每一个细胞都在散发着年轻的状态,所以,37岁的她哪怕是和一众二十出头的流量小花同台也毫不逊色。

贪图安逸很容易让人迷失在眼前的束缚中,所以人需要高度地自律,因为你流的每一滴汗水,都是对抗岁月最有力的良药。

二、丢掉“吝啬”,不计成本地去投资自己

同事最近在网上看到有人做出很有仪式感的早餐,觉得这样做很有意义,于是兴致冲冲地买来了早餐机,却因为根本做不到早起,所以只能将早餐机放到墙角里落灰。

其实生活中,像同事这样的人大有人在,嘴上说着打完这局游戏就去学习,结果是推了一次又一次。

亦或是有大把大把的金钱用来买游戏皮肤或者充会员,结果一到了需要买书的时候,就会百般心疼,万般不舍,即使买书的钱仅仅是充游戏钱的十分之一。

人总是这样,乐意把时间、金钱都花在对自己毫无意义的事情上,一到了投资自己的时候,就会变得很吝啬。

巴菲特曾经说过这样一句话:“最好的投资,就是投资你自己。”

人的自信来自自我成长,而一个人的优秀来源于不断地积累,当你开始不计成本地投资自己时,你会发现,它所能带给你的回报率也是不计其数的。

三、丢掉“讨好”他人的思维方式,取悦自己最重要

你的生活中有没有这样的人?

《被嫌弃的松子的一生》中,主角松子就是一个典型的“讨好型人格”,年幼时期,为了博得父亲对自己的笑,她不惜将自己的脸丑化成最搞笑的样子;

长大后,明明是自己的学生偷窃了东西,作为老师的松子为了息事宁人,选择用自己的钱垫付损失的财物,结果被误以为是做贼心虚,丢失了工作;

谈恋爱后,松子对于每一任男友都无条件地付出,但是那些人全部都在消费松子的好。

松子一生都在讨好别人,她希望得到别人的认可,却始终忘了讨好自己,以至于她从未拥有过一天真正为自己而活的日子。

生活中,类似松子这样的“讨好型人格”比比皆是,他们活得小心翼翼,却始终都得不到别人的一丁点尊重,因为他们将自己低到了尘埃里,便不可能再奢求能从尘埃里开出花来。

所以,与其负重地活在别人的认可中,倒不如舒舒服服地做自己,在这个泥沙俱下的世界,每个人都只不过是你生命中的过客,因此,人最应该取悦的是自己。

四、放下无效社交,学会和自己“对话交流”

一个村子里住着两个人,一个是砍柴人,另一个是放牛人,两人在某一天相遇了,于是攀谈起来。

他们之间聊了很长时间,天黑了,放牛人的牛吃饱了,可是砍柴人一无所获。

人际关系中,普遍存在“砍柴人和放牛人”这样的现象,你以为的友谊不仅不能给你带来帮助,反而还会影响你的进程,这样的社交就被称作是无效社交。

其实,人与人之间地交往更像是价值与价值地等量代换,双方价值趋同,才有彼此帮助交流地意愿。

所以,与其花费时间去经营那些不能给自己带来一丝帮助的无意义社交,倒不如学会独处,用寂寞时期没人打扰自己的阶段,当做一个对自己能力的增值期。

奥普拉曾经说过这样一句话:“所有那些独处的时光,决定我们成为什么样的人。”

在那些看似孤独的岁月里,我们能够做到最丰富的安静,也能更加靠近理想中的自己。

责任编辑: 王和   来源:心理咨询师付东升 转载请注明作者、出处並保持完整。

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