现代人重视健康与体态，如果体态不端正，整体看上去就会大扣分。有一种叫「背后3分，人老10岁」的说法，就是俗称的「老虎背」，这个地方很少人会去注意，因为大多数人都只专注在瘦腿、瘦肚子，却忽略背部增厚也是影响身材与健康的主要关键。
▲背部增厚有3大原因，主要是因为疾病、老化、肥胖所导致。（图／翻摄自《Grand Beauty大医美》YouTube频道）
根据台湾塑身专家邱正宏医师指出，如果女生虎背熊腰有3大原因，主要为疾病、老化、肥胖。随着年龄的增加，身体状况也会跟着改变，例如自体免疫的疾病，必须服用类固醇药物来控制，但因类固醇的副作用会造成体型肥胖、月亮脸，以及水牛肩，这些都是会让体态走样、背部增厚的症状。除此之外，如果长期处在高压环境，身体也会分泌内源性的类固醇，俗称可体醇，也会造成背增厚的问题。
▲邱正宏医师表示，有些身体上的免疫疾病，必须服用类固醇，而类固醇的副作用也会造成背部增厚的现象。（图／翻摄自《Grand Beauty大医美》YouTube频道）
另外，邱正宏医师表示，女性到了更年期要更注意，因雌激素会减少，雄激素增加，这时候体态也会因为荷尔蒙的影响，身体渐渐内缩，肩颈往上耸，脖子变得短粗，造成虎背熊腰的体态。除了疾病、老化，还有一点就是肥胖的问题，背部肌肉时常被大家忽略，平常如果没有适时的锻炼，久了之后也会容易囤积脂肪。
▲邱正宏医师表示，女性到了更年期因贺尔蒙的影响，体态上会有明显的改变。（图／翻摄自《Grand Beauty大医美》YouTube频道）
因此邱正宏医师建议，如有疾病上的问题要积极治疗、压力过大时要适时地找方法让自己纾压，过胖就要积极减肥，如多做有氧、无氧的运动，来训练自己的肌耐力，并且保持规律运动的好习惯。
