有些时候,我们所做的一些小事,在不经意间,便悄悄地走进我们的生活,它带给我们的不仅仅是一时的快乐,有时候更是受益一生。
现在向大家推荐4件让人受益一生的小事,来看看自己做了几件吧。
早睡是一种习惯
我们的“睡眠时间”是如何在不知不觉中被偷走的?
问一下身边的人不难发现,能够保持规律作息,每晚8小时睡眠的人寥寥无几。
半夜一两点发个朋友圈,有人就能瞬间点赞。睡眠不足,第二天头昏脑胀地上班,然后重复前一天的熬夜行为,是很多人的生活状态。
“夜晚太短,工作太忙,属于自己的时间太少,手机又太好玩,哪有工夫睡觉呢?”“月亮不睡,我不睡。”于是,很多人的睡眠时间就这样在不知不觉中被偷走了。
在网上搜索“熬夜猝死”这个关键词,搜出来的内容每一条都让人觉得触目惊心。意外不会因为“他还年轻”“身体还行”,就放过那个使劲糟蹋身体的人。
都说人活着,健康是一种责任,因为我们不只是为自己活,还是为了我们的父母和爱人。
想要健康,想要一个好身体,好好睡觉,保持充足的睡眠,这是我们要做出的第一个改变。
干净是一种态度
“干净”,听来总是悦耳。
想起与好友在地铁站无意间看到的女孩,很是舒服,总是忍不住多看几眼,却说不上来好在哪里。
朋友总结:“她很干净。”
何为干净?首先想到的是“清爽”,然后是“简单”。听起来极是容易,细细品味,“干净”包含了太多,不止是第一眼的仪态,妆容,还有内心的怡然自得,生活习性的健康规律,朋友圈的温暖素净。
哈佛商学院经过多年研究,发现了一个现象:幸福感强的人士,往往居家环境和自身穿着都十分干净整洁;而不幸的人,通常生活在肮脏邋遢的环境中。
爱干净的人,在他们身上,有一种强大又温和的力量。不是虚张声势地摇旗呐喊,而是静水流深般地尊重自己,热爱环境,营造出一种向上的美好氛围。
他们的生命中仿佛自带更新功能,站在清风朗月里,丢掉的是尘埃与旧物,获得的却是精神上的丰盈与满足。
阅读是一种回归
假期消遣的方式很多,读书是其中最不费力、又最有收获的一种。
读书本身看似可有可无,其实贯穿于生活的每一处。或者说,它本身就是生活的一部分,我们平时也许无所知觉,但它却已经在潜移默化中,一点一滴转化成为自己的学识、修养和气质。
每一本书,对于人生的每一个阶段都有着非凡的意义。
少年时,因为读书而萌生希翼,得以勇敢茁壮地成长;青年时,因为读书而走向世界,得以探知世间种种美好;中年时,因为读书而认清自己,得以找到尘埃落定的幸福。
杨绛从小就爱读书,在一篇《我爱清华图书馆》的文章里,她温情地把读书比作“串门儿”。“借书看,只是要求到某某家去‘串门儿’,而站在图书馆书库的书架前任意翻阅,就好比家家户户都可任意出入,这是唯有身经者才知道的乐趣。”
不读书的人,只过一世;读书的人,却可以体验千百种人生。
在人生的目标还没有清晰显现之前,与其焦灼、忧虑,不如去读一本好书,静下心来充实自己。
从此岸到彼岸,书,就是我们命运的摆渡者。
人脉是一种坚持
“人脉”听起来很功利,但世事间、人情间,从来都功夫在事外,无心插柳柳成荫。
朋友很忙,那就隔段时间打个电话,发个短信或者微信。多年后会发现,你的坚持会成为你的品牌,你的坚持会成为一种最大的善意。
威廉·詹姆斯曾说过:播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。
做最好的自己,从养成这些自我提升的习惯开始。然后你会发现,当你变得优秀的时候,世界亦充满善意。