在外使用公共厕所、又不想直接接触马桶座，如果不铺上卫生纸或座垫纸，有些人会选择用「半蹲」的姿势上厕所…但小心这种姿势，反而可能增加泌尿道感染风险！基因营养医学专家刘博仁医师就指出，长期用半蹲的姿势尿尿，会导致骨盆底肌群紧绷、尿液不容易排干净，进而增加细菌感染、甚至有细菌侵入肾脏的风险，不可不慎。
半蹲上厕所导致泌尿道感染，严重恐伤及肾脏
在外面上厕所总有千万不便，其中一个烦恼就是肮脏的马桶座，为了减少与马桶座表面的接触，有些人会采取半蹲的姿势小便，这行为看似没什么，实际上却关乎着泌尿道的健康。
刘博仁医师在个人脸书粉专中指出，骨盆腔底有一个很重要的肌肉群，控制着排便、排尿的动作，同时支撑着骨盆腔里的脏器。
医师表示，女性泌尿系统的结构，容易使细菌留存在膀胱内、造成感染，依据他帮患者做健康检查的经验，大约每10位男性有1、2位尿液中含有细菌，女性有这种情况的则有8位！差别极大。女性本来天生膀胱就容易留存细菌，而若「每天都用半蹲的方式来解决排尿的问题，久而久之，骨盆腔底的肌肉群就会紧绷，不易放松，造成余尿过多，余尿过多之后就更容易产生细菌的感染，比较麻烦是，细菌还会经过输尿管向上，会影响到肾脏。」
虽然尿液中有细菌不一定会造成感染，但对于抵抗力较弱的人来说，并发严重病症的风险自然较高，必须特别小心。刘博仁医师举例，曾经碰过一位罹患癌症的女士，在医院里做化疗时，上厕所都采用半蹲的姿势；虽然化疗能缩小肿瘤，却不能预防泌尿系统的感染，最后这位病人不幸因为泌尿道感染引发败血症而休克过世，让人感到遗憾。
女性上厕所最好「全坐」、「全蹲」，让尿道完全放松为宜
根据《人间福报》，书田诊所泌尿科主治医师张云筑表示，排尿时交感神经放松、副交感神经刺激，会让膀胱收缩、括约肌放松，让尿液顺利排出。
如果采半蹲姿势小便，骨盆底肌因为需要出力会使尿道无法完全放松，容易尿不干净、残留余尿，当尿道里残尿的比率变高，会使膀胱压力变大，可能导致频尿、泌尿道感染，甚至是肾脏水肿。医师建议，女性解尿最好选择「全坐」或「全蹲」，让尿道完全放松为宜。
马桶座没有你想的那么可怕，它比多数厨房水槽干净
许多人认为公共厕所脏乱，所以在外上厕所习惯在马桶坐垫上铺卫生纸再坐下，或是使用半蹲姿势如厕，减少身体接触马桶座上的细菌或性病病毒等病原体。
其实情况没有大家想的那么可怕，国外健康网站《SELF》报导，纽约大学微生物学教授菲利普（Philip Tierno, Ph.D.）指出，其实马桶座比多数厨房水槽干净，虽然这不代表马桶坐垫没有细菌，「但那些细菌是最常见的微生物细菌，在生活中早已爬满你全身了。」换句话说，马桶座带来的疾病风险并没有那么可怕。
至于疱疹、淋病、梅毒等病毒，菲利普教授表示，这些病毒很少出现在马桶座上，而且这类病毒离开人体后大约10秒就会死亡，希望大家不要过虑。
