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痛苦上瘾症 正在害惨多少成年人

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所谓的痛苦上瘾症,就是陷入痛苦的反刍之中,始终无法自拔!

01

不知道你们有没有见过吃饱的牛。

它们一般都会惬意地卧在地上,安安静静在那里反复咀嚼刚吃过的午餐,把草呕出来嚼两下、咽下去、再呕出来……

听上去很恶心,可是我们很多人也同样在闲暇时做着这样的事情。

只不过,牛咀嚼的是草,而我们咀嚼的是不愉快的回忆。

尽管,嘴里的草都已经反复咀嚼过很多次了,早都失去了草味,牛还是会吃得津津有味;

尽管,脑子里的回忆都已经过去了很多年,甚至都是无关紧要的小事,我们想起来还是觉得生气。

这种现象叫做反刍,一种典型的痛苦上瘾症,

我也是最近才意识到,反刍现象对人的影响有多可怕。

都已经过去两年了,我每次想起那件小事,都感觉特别气愤。

那是一次看舞台剧中场休息,前排的小姐姐从我身边经过时飙了句洋文:“Son of a bitch”,看那架势是在骂我,可我想自己也没招惹她,便没有理睬。

哪知在下半场表演,小姐姐还时不时转头瞪我、嘴里骂骂咧咧,直到最后我才意识到原来她以为我在踢她凳子,可我的脚压根就没有离开过地面。

花那么贵的门票却被人用洋文骂,顿时让我火冒三丈,可是看了看她旁边坐着一个高大的壮汉,那句“贱人就是矫情”硬是被我憋了回去。

这事说出来也没什么,不过就是无关紧要的小误会而已,可每次这件事情莫名其妙冒出来的时候,我的好心情都会消失一大半,一秒被拉到气愤的深渊之中。

这就是反刍现象带给人最大的伤害!

我们反刍的事情大多不过是不痛不痒的擦伤,但这不断反刍的做法却是在憋出伤心伤脾的内伤。

02

越大度的人

反而越容易反刍

曾在微博看到过这样一件事:

男生与女朋友相处三年,时常觉得女朋友大方、得体、不计较,是一个特别好相处的人。

可是他哪里知道,女朋友并不是大度,只是一直都在忍耐罢了。

在一次争吵后,女朋友彻底忍不住了,她发了一个名为“男友惹我不开心记录”的压缩包,光大小就有1.41G大,里面全都是交往三年里男朋友惹自己不开心的事情。

很多人都不理解这些喜欢反刍的人,觉得他们太斤斤计较,很讨人厌。

可是,谁又知道,那些不断被反刍的事情,实际上都是一直未能解决的心结。

有些事情与矛盾,看似翻了篇,但一直都没过去,那道坎就卡在那里,不上不下。

正如《白鹿原》中的冷秋月。

一个出身很好的大小姐,嫁给了当地有头脸的男人,原本能一生体面幸福。

然而,现实却不断打她耳光,每一次又狠又响。

换成别人早就撂挑子不干了,她只是偷偷摸几把眼泪就默默把痛苦咽回了肚子。

丈夫新婚之夜逃跑,她能忍;

丈夫常年不回家,她能忍;

丈夫在外爱上了其他女人,她还能忍……

忍了大半辈子,忍到最后就变成了崩溃、愤怒,所有的痛苦都瞬间被点燃、爆炸。

一个好好的千金大小姐疯了,每天疯疯癫癫、坦胸露乳,活活成了无数看客的笑料。

心理学作家周小影就曾说过这样一个观点:

人生中所有的不快都不会凭空消失。

当我们用一种忍耐、逃避、不计较的态度时,并没有让问题得到解决,只是把问题扔在了一边而已。

忍耐的越多、逃离的越多、堆积的也就越多。

久而久之,这些情绪垃圾就会堆满我们的内心,熏臭我们的精神和灵魂。

03

请远离反刍惯性陷阱

当反刍成为一种生活常态,人往往会陷入阴霾之中。

别人给他指向光的方向,他还说,这都是骗人的假象。

在知乎上,看到一个网友吐槽婆婆心机大,总是在算计她。

从婚前给彩礼、三金,到现在出门买东西不掏钱,再到死活不肯把房产证过户给他们……

絮絮叨叨说了很多,总之一句话,自己太可怜、婆婆太恶毒。

有明事理的人宽慰她,让她把事情往好处想,实际上她婆婆已经很不错了。

这网友还是一副油盐不进的样子,把婆婆骂得一无是处。

像这样陷入反刍惯性的人,从不看眼前的美好,总是不停地翻旧账,活在过去的不快之中。

真正的聪明人,明明生活充满了难题,却从不执着与此。

木心就是这样的人,泡在不幸中的人,身上却无半点经受磨难的样子。

梁文道曾看木心的照片,整个人都惊呆了。

他说,不敢相信这是一个在牢里待过的人,因为与木心有过同样经历的人,要不身子佝偻,要不神情沮丧恍惚,可这些他全都没有。

了解木心故事的人都知道,因为出身高贵,他在文革期间关进了大狱里,甚至就连手指都被人打废了三根。

在那满身积水的防空洞里,所有人只能像老鼠般爬出爬进,毫不体面、毫无尊严。

可木心却偏偏活出了王子的派头。

在狱中他端正地坐着,身上的裤子也还要压出裤缝出来,晚上就在月光下弹奏没有钢琴的钢琴曲……

明明有足够多苦难可以哀伤,他却没有让自己活在阴霾之中。

即使,阳光不曾照在自己身上,依旧一心向阳。

我想,这就是他看待苦难的态度:“好事坏事,过后谈起都很罗曼蒂克。”

04

遇事热处理

让不快早翻篇

要先摆脱反刍的伤害,我们最该习得一种能力——遇事热处理。

在材料加工中,有一种工艺叫做“热处理”。

打铁需趁热,用高温提高钢铁的可塑性和延展性,便于做成各种形状的东西。

坚硬的钢铁如此,麻烦的事情亦如此。

一个擅于热处理的人,往往不会陷入反刍的伤害之中,因为实在没有那么多的心结。

曾在一期《圆桌派》节目里,窦文涛就讲过自己在失恋之后热处理的故事。

大学时,窦文涛跟初恋女友分手。

那种痛苦久久难以释怀,窦文涛觉得自己过不去了、怎么都过不去。

学校这边一放寒假,他收拾起了行囊,就开始像个疯子一样,漫无目的地往前走。

先后两次徒步走了几百公里,一路从武汉走到了长沙、又跑去庐山、黄山

直到觉得能释怀的时候,窦文涛一回学校就直奔女孩子寝室楼下,一直看着她们宿舍的灯熄灭了,才喃喃说了句:“我回来了。”

从此,这一页的爱恨情愁就算彻底翻篇了,那晚窦文涛睡得特别香。

人与人最大的区别,就是对待问题是否拥有热处理的能力。

一个善于热处理的人,不管处理的结果多差,都能让自己迅速翻篇。

一个不善于热处理的人,不管事情有多小,都很难过去内心的那道坎。

说白了,热处理就是能让我们快速翻篇,不把美好时光浪费在昨日的不快之中。

不管热处理之后的结果如何,只要处理了,那么睡一觉就能把它完全抛之脑后,不会在未来还不断纠结、难过。

05

人生就是玻璃渣中找糖

文章的最后,先讲两个故事。

第一个故事:

在新婚当天,新娘因为忘带敬酒服,耽误了10分钟,就把新郎惹怒了。

当着众人的面,新郎直接给新娘甩脸子,动不动就翻一个白眼,一边的伴娘看不下去,偷偷给新娘说,新郎不爱她。

甚至,就连新婚当晚,新郎还对新娘冷暴力,抱着被子在沙发上睡了一宿。

根本不管在卧室里的新娘,是不是早已哭成了一个泪人,不断感慨自己的命太苦。

第二个故事:

妻子胃不好,经常动不动就会忍不住呕吐,那味道熏得就连她自己都受不了。

尽管丈夫没忍住也吐了,但还是把呕吐物都麻利地收拾好,最后还不忘安慰妻子;

妻子要去医院做检查,丈夫也是捏着鼻子把她的粪便装在小盒子里,还一连宠溺地说一点都不恶心……

每次看到丈夫认真疼爱自己的模样,妻子都忍不住感慨:“除了父母,谁还能这般爱我,他比我都爱自己。”

故事讲完了,你们会如何评价这两个女人的境遇?

是不是觉得第一个人很可怜,第二个人很幸福?

实际上,这两个人都是同一个人,都是同一对夫妻。

是不是,觉得很不可思议?

可正如这个妻子所说:“我们总放大生活的粗粝,却看不到它细腻的一面。”

是啊,这世人不都如此,总爱拿放大镜看生活。

多少人,明明身在福中不知福,还要盯着那点苦就骂骂咧咧、否定所有。

生活的本质,就是在一堆玻璃渣中找糖吃,前一秒还惹你生气的人,下一秒就能让你破涕大笑。

余生那么短,我们总要学会自己找糖吃。

责任编辑: 宋云  来源:国馆官方 转载请注明作者、出处並保持完整。

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