牙痛痛起来要人命，许多人都有突然牙齿痛的经验，而牙痛经常不会挑时间，除了在半夜找不到牙医以外，上班上课时也暂时脱不开身，再加上止痛药往往对牙痛无效，只得默默承受...日本牙科院长指出了造成牙痛的常见原因，并建议几个简单的方法，让我们无法第一时间求诊的情况下可能有助于舒缓牙疼、减少痛苦！
一时之间找不到牙医？简单几招帮助舒缓牙痛
日本丸山齿科医院院长、牙医师丸山和宏表示，许多人有突然牙痛的经验，而和突如其来的头痛、肚子痛不同的是，牙痛经常是吃止痛药也没办法改善的，而难以改善的原因可能是因为是牙齿根部骨骼、牙龈等处，发生蓄脓、急性发炎等问题，脓的压力造成的疼痛。或是因为咬合力道过强而导致牙齿摇晃疼痛，也可能是蛀牙造成的急性疼痛，这些问题都不容易透过止痛药来改善。
因此除了务必第一时间前往牙科诊所尽速就诊、将患部的蓄脓问题解决，在到诊所之前暂时止痛也相当重要，丸山和宏建议透过以下方法简单处置，虽无法治疗、完全改善疼痛，但可能有助于舒缓疼痛，同时这些方法也能和市售止痛药一起使用，可能会让效果更好：
不要咬合
也许有些人在头痛、肚子痛时透过按摩有助于舒缓，但丸山和宏强调，牙痛时继续咬合可能会导致发炎情况恶化、疼痛增强，因此不要施加刺激才是较好的处置方式。
进行口腔清洁
蛀牙可能会因为堵塞食物的刺激而让疼痛恶化，因此丸山和宏建议进行简单的口腔清洁，尽可能去除口腔中的异物有助于舒缓，建议可以温水漱口。而当牙龈红肿、出血疼痛时，建议可以牙刷来清洁牙齿之间的边界，再用漱口水漱口，尽可能减少造成刺激的原因，就可能舒缓疼痛。
注意不要过度冰敷
如果让红肿的地方过度冷却，可能会让肿块内部的血液流动恶化、使肿胀处变硬，虽然能暂时使发炎得到缓和，但肿块仍会持续存在，因此不宜过度冰敷。
日本秋叶齿科提供之资讯也建议，若有牙齿痛、肿胀问题可考虑适度冰敷，市售的冰敷贴片是较为容易的做法，若是想要利用冰块，则不可直接以口含着冰块、接触患部，应先用湿毛巾包覆再冰敷，以免造成敏感的牙神经剧烈疼痛。
避免饮酒、吸菸、运动、泡澡
日本秋叶齿科也指出，有些人牙痛会吸菸、饮酒来分散压力，但酒精和菸其实含有刺激成分，会让牙痛恶化，应禁止。另外运动、泡澡也会让体温、血液循环上升，而血液流动有可能会压迫神经，使牙痛恶化，建议简单冲澡为宜。
另外，由于部分地区也有24小时的牙医诊所，因此若是半夜牙痛，建议可先上网查询，以便赶紧就医止痛。
