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俗语:“不贪三更色,不恋一更食”,能做到的人少,是什么意思?

我们中国有一句古话:“日出而作日落而息”。在这里也就是为了告诉人们,人类是一个跟着太阳而进行活动的生物,随着这样长时间的生活习惯,我们人体机能也变得更有规律,如果不按照这个正常规律走,就会变成所谓的“生活习惯不规律”而导致身体上会出现各种问题。正所谓“不贪三更色,不恋一更食”说的也是这个道理。

在这里,“三更”和“一更”,指的是古代的一种时间单位。大家都知道一个词叫做“半夜三更”,那么显然易见,三更一定是在深夜里了。没错,三更具体是指晚上十一点到第二天凌晨一点这两个小时里。而“一更”的时间段,从三更以两个小时为单位往前推算,一更就是指晚上七点到九点这段时间里。

知道了时间之后,再看这句话,就十分简单了。“不贪三更色,不恋一更食”,意思就是,夜晚十一点到凌晨一点这段时间内不能贪恋美色,而晚上七点到九点时不能贪吃美食。意思我们都了解了,那么这个俗语为什么会这样说呢?

这是因为,晚上十一点之后,人类的身体就开始渐渐进入睡眠状态,因为那个时候正是人们熟睡的时段,如果这个时候不睡觉,而是贪恋美色,就会影响到睡眠与休息,导致第二天无法神清气爽地生活,甚至影响学习与工作。而晚上七点到九点的时候,通常而言普通人都已经吃过晚饭,准备收拾收拾睡觉了,如果这个时候反而去吃饭,那么留给身体进行消化的时间就会变少,而如果不等食物消化完就睡觉,是很容易积食的,长时间了对肠胃是很大的一种伤害。

所以由此可见,保持一个良好的生活习惯,着实是一件非常重要的事情。

责任编辑: 李韵  来源:历史解密站 转载请注明作者、出处並保持完整。

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