每天坚持的习惯，无论这习惯多幺小，从长远来看都会获得巨大的回报。(Shutterstock)父母送给我最有意义的礼物不是自行车、狗、BB枪或汽车，而是一个简单的习惯：他们要我每天早上练钢琴，也就是说周间每天都要练习一段时间。每天早上，我都要到地下室，我们心爱的棕色立式钢琴就在那里...

良好的生活习惯是保持健康的关键。然而，很多人并未意识到，有些习以为常的好习惯，竟然可能全是错的，甚至有的人每天都在重复这些习惯！【误区一】冬季泡脚，水越热效果越好冬季睡前泡脚是个好习惯。在泡脚时，有些人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。如果水太热，即使你不觉得烫，长时间...

肝癌，是全球范围内致死率较高的恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织(WHO)数据，肝癌的发病率和死亡率在过去几十年中显著上升。近年来，越来越多的研究表明，生活方式与肝癌的发生密切相关。一、饮食习惯与肝癌（一）过量与不均衡膳食暴饮暴食、高热量、高脂肪和高糖分的饮食与肥胖症的发生密切相关，...

你有啥长期坚持的生活小习惯？本期特地选出了9个比较常见的生活小习惯，看似卫生却不健康，来看看你都中了哪些吧？01毛巾擦餐具和水果洗好的餐具和水果，很多人习惯用毛巾再擦拭。其实大可不必。...................................................

最近，一份八大不良生活习惯公布啦！事实上，有80%的疾病都是由于不良生活习惯所导致的。这八大生活习惯，伤身又伤神！第一名：缺乏运动缺乏运动是影响疾病的一个重要因素。长时间缺乏运动，机体的免疫系统功能会降低，抵御病菌和病毒的能力也会下降。第二名：跷二郎腿别看这个小动作，对身体的影响...

长白头发，相信是很多人都不愿意看到的场景，可现实中，太多人在年轻时就早早白了头发，但也有的人，到了中年才长白头发。那么，多少岁开始长白发才算正常？在回答大家这个问题之前，大家先要明白为什么会长白头发。许多人都知道，人长白头发与年龄、生理、心理等多重因素相关。无论你是出于哪种原因，...

甘油三酯是一种脂质，一般起着为人体提供能量的作用。但若是甘油三酯超出正常水平1.7mmol/L的时候，就要引起注意了，会对我们的身体健康有影响。甘油三酯高，会慢慢增加血液浓稠度，致使血管壁受损、血管堵塞，血管出现问题了，就很容易致使心血管疾病并发症的出现。这个后果可是比较严重的，...

俗话说：人老之后，病来如山倒，但不知道大家有没有想过，其实当我们进入中年阶段时，就已经逐渐开始为健康埋下隐患了。近日，国外一项研究发现，对于绝大多数朋友来说，从中年至老年过渡的55-65岁，或许会决定一个人的寿命与健康程度。可以说，55-65岁是每个人的人生中非常关键的十年，它既...

不显老是一种让人羡慕的特质。虽然年龄逐渐增长，但有些人仍然可以保持年轻的外表和气质。你是否抱怨过一个比自己小不了几岁的路人喊自己叔叔、阿姨？为什么有些人显得年轻？我们如何在这残酷的时光里让自己老得更慢些呢？其实，这与以下10个生活习惯有关。1.坚持多动手有句话说，自己动手，丰衣足...

谈及长寿，很多人都会说，能不能长寿，主要是看长寿基因，只要有了长寿基因，随便怎么样都会长寿。其实这样的说法并不正确，一个人即便有长寿基因，可如果后天的生活习惯不好，那么随着时间的推移，疾病也很容易找上。相反，即便一个人没有长寿基因，但只要后天能坚持良好的生活习惯，依然能远离一些慢...

睡眠问题是现代大多数人群都会遇到的现象，比如失眠。偶尔出现这种情况，不会使健康受到一定程度的影响，也不会诱发一些疾病的出现。但如果长期晚上睡不着，容易使人的大脑过于迟钝，并且会影响到机体的免疫力。而导致晚上睡不着的原因比较多，但有很多人认为，与肝脏不好有关，这是真的吗？不妨看看！...

老人味，不仅仅是一种气味，更是一种象征，代表着岁月的痕迹和人生的经历。老人味，是岁月沉淀的味道，是沧桑和智慧的香气。在许多人的记忆中，老人味是温馨而亲切的。它让我们想起了家中的长辈，那些曾经手牵手陪伴我们成长的身影。他们的身上总是散发着一股淡淡的香味，那是岁月的味道，是经历了无数...

60岁，是人生寿命的决定期。中国中医科学院西苑医院主任医师苗阳曾说过，人体一直在磨损，在60岁上下这个阶段，是身体机能变化比较厉害的时期。人生下半场的寿命，需要从现在开始把握。有很多人踏入60岁关口，就开始修身养性，但却不得其道，纷纷陷入养生误区。比如有人听说老人要运动，就每天步...

近期，由中国疾控中心的研究团队在顶级期刊《柳叶刀·公共卫生》中发布的重磅研究成果，在涵盖中国总人口的24%国家死亡率检测的系统数据来看，在15年间，中国癌症相关总人数已增加到21%左右，其中65%因癌症死亡且是男性。然而在这样的数据下，为什么男性患癌的概率比女性大？...

汉族的民族语言为汉语，汉语属于汉藏语系汉语族。壮族民族语言为壮语，属汉藏语系壮侗语族壮傣语支。汉族自古对各种宗教，采取着兼容并蓄的态度，尊崇孔子和儒家思想。壮族民间信仰多神，崇拜天神、雷神、巨石神、树神、花婆神，以及祖先神灵等。中国是一个多民族的国家，拥有丰富多彩的民族文化。壮族...

人老了以后，都想过上幸福的晚年生活，这是作为老年人一个最美好和最现实的问题，老年人有这样的想法和要求也是很正常，毕竟在大部分的时候，老人辛苦操劳一辈子了，晚年想过的好一点，这是人之常情，我们应该予以支持！那么老年人想要过上幸福的晚年生活，其中多半情况下，都有一个共同的要求和想法，...

生命的长河中，老年时光是一个充满智慧和静谧的阶段。如果我们希望在这个黄昏时分再多活个10年20年，那就要在生活中注入更多的智慧和爱护。以下是一些建议，或许可以为追求更长寿命的你提供一些灵感。1.养成良好的生活习惯在老年时光，养成良好的生活习惯尤为重要。规律的作息、足够的睡眠、保持...

晚餐什么时间吃最好？对于许多老人而言，几乎晚上都会早点吃饭，有的老人可能4点就吃完了，也有的老人5点吃完，这个时间点对老人的身体有没有影响？其实，这还要看每个人的作息习惯。根据最新版《中国膳食指南》的建议，即使对于老年人的膳食，一日三餐也是最健康的饮食模式，在这种模式之下，不仅可...