睡眠问题是现代大多数人群都会遇到的现象，比如失眠。偶尔出现这种情况，不会使健康受到一定程度的影响，也不会诱发一些疾病的出现。
但如果长期晚上睡不着，容易使人的大脑过于迟钝，并且会影响到机体的免疫力。而导致晚上睡不着的原因比较多，但有很多人认为，与肝脏不好有关，这是真的吗？不妨看看！
睡不着与肝脏不好有关吗？
导致出现睡不着的原因比较多，比如每晚临睡前出现暴饮暴食、剧烈运动，或者是长期玩手机等不良睡前行为，就会影响到睡眠。如果出现焦虑、抑郁等不良情绪，也会影响到夜晚的睡眠，使人出现长时间睡不着的情况。
除此以外，如果出现晚睡晚起或者是白天长时间睡午觉的错误作息习惯，也会导致在夜晚时长时间睡不着。
但如果肝脏出现问题，确实也会造成这种情况出现。一旦肝脏功能下降，就会影响到肝脏的代谢、排毒功能，而肝脏是大脑胺类物质代谢的主要途径，如果肝功能降低，就会使大脑处于代偿状态当中，从而出现神经过度兴奋现象。
所以就会使人在晚上的时候，出现长时间睡不着、容易惊醒的情况，并且会伴有胸肋胀痛、情绪烦躁，以及食欲降低等问题。
那么，对于这类人群来说，到底该怎么做，既可以有效提高肝脏功能，还能够提升睡眠质量呢？
一、对症药物治疗
不管是患有各种肝炎或其他肝脏疾病，还是肝气郁滞、肝火旺盛所引起的睡不好，患者都必须在医生指导下服用一些相应的药物进行治疗。
比如对于肝炎患者来说，需要对症服用一些抗炎以及保肝等药物进行治疗。而对于肝火旺盛、肝气郁滞的患者来说，可以适当的服用一些龙胆泻肝丸、知柏地黄丸或柴胡疏肝散等药物，只有消除病因并提高肝脏功能，才能够最大程度避免出现失眠等问题。
二、做好情绪调理
不管是哪一种肝脏问题导致的晚上睡不着，都要做好情绪方面的调理，适当减轻一些压力，并学会释放一些不良的情绪。
尤其是生闷气、焦虑、紧张、悲伤等，这些负面情绪都会影响到肝脏的正常功能，不但会出现睡不着的情况，还会诱发其他的问题。
三、保持良好生活习惯
尤其是患者的饮食和作息习惯一定要注意调整，不要吃过多难以消化、辛辣、生冷等对肝脏有刺激的食物。
应该多吃蔬菜、水果，并搭配一些富含优质蛋白的食物，而且每天一定要保持充足的睡眠，不可以晚睡晚起，更不能出现熬夜行为。
总而言之，虽然导致睡不好的原因比较多，但如果肝脏出现问题，比如患有一些肝脏疾病，或者是出现肝气郁滞、肝火旺盛的现象，都会导致肝功能下降，从而引起失眠或者是容易惊醒的现象。
那么患者一定要注意做好相应的治疗与调理，除了以上3点之外，患者还应该注意不可以出现抽烟、饮酒以及胡乱服用任何药物的行为。
如果经过一系列调整之后，症状仍就反复出现，必须入院接受正规治疗，才能最大程度维护肝脏健康，并有效改善晚上睡不着的情况。
