看看你的内脏每天都在干什么？
子时(23-1点)胆经旺,胆决定生发之机,子时进食伤胆。子时入眠,益于胆代谢。
丑时(1-3点)肝经旺,肝主藏血,人的行动靠肝血支持,循环和代谢通常在丑时完成,“人卧则血归于肝”,丑时睡眠益于养肝。
寅时(3-5点)肺经肝将藏血通过肺送往全身。寅时初发,是人从静变动的转化过程,宜深度眠。
卯时(5-7点)大肠经旺,天亮意味着天门打开,五点人体排毒,代表地户即肛门开,宜排泄。
辰时(7-9点)胃经旺,时是消化的最佳时刻。脾经和胃经在运化,早晨吃多、吃好不发胖。
巳时(9-11点)脾经旺,脾的消化、吸收和血质好,有利于吸收营养生血。“脾主运化,脾统血”,早饭在巳时已开始运化。
午时(11-13点)心经旺,有利用全身血液循环,心火生胃土有助消化。午时一阴生,心气排动血液运行,养气、养筋。
未时(13-15点)小肠经旺,午饭精细,有助吸收营养。此时小肠对一天的营养进行调整,把液归于膀胱,垃圾送入大肠,营养送于脾。
申时(15-17点)膀胱经旺,有利泄掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
酉时(17-19点)肾经旺,肾主藏精,人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进贮藏营养的时段。
戌时(19-21点)心包经旺,可清除心脏周围外邪,以利入眠。
亥时(21-23点)三焦经旺,三焦通百脉,人应进入睡眠,百脉休养生息。
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