外貌是否干净，关系到一个人的形象，即使脏一点，虽易受指责，但也不失文雅。但是，是否五脏(内在)干净，关系到身体健康，甚至是生命。内心清净的人，如初生婴儿，充满活力，就像早晨的太阳一般；而诸如各种绝症病人的人，则显得黄昏昏暗。
寿命短的人，身体3处比较脏，你若都没有，说明你容易长寿
第一处：肺部
呼吸器官中最主要的器官，能把氧气吸入体内，然后呼出二氧化碳来维持身体的生命活动。中医学言“心主君子，肺为宰相”，在五脏六腑中，肝肾之重要仅次于心。
而当它变“脏”时，与它有关的一种元气也会受到损害，从而影响呼吸的质量，使氧的摄取和质量下降，进而危害五脏六腑的健康，甚至危及生命。
当黄疸变“脏”的时候，就会出现以下表现：胸闷气短，肺活量不足，胸痛，总是干咳甚至咳出黑色痰，皮肤生锈，晦暗，无光泽等。
怎样为肺部“洗澡”？
1、戒烟：烟熏后会产生大量烟熏物质、有害化学物质及致癌物，长期使用会使烟熏物质变黑变脏，甚至诱发肺癌。所以，要想清洁，必须先清洁。
2、运动：运动时，人体会到无意识地进行深呼吸，而反复的深呼吸有利于排浊，并能促进清肺。与此同时，锻炼还能增强胸腹肌肉，这有利于增加肺活量。
3、多吃雪梨、银耳、白萝卜等食物，可以起到润肺、止咳、化痰、清热的作用。
第二处：内脏
小肠是人体大肠中最重要的一环，人体代谢的垃圾和毒素大部分都是通过小肠排出的，也因此，小肠一旦变脏了，就容易引起毒素和垃圾在体内积聚，从而威胁身体健康。
根据现代医学研究，人体近80%~90%的疾病，都与肠胃“脏”有关，而中医更有“欲得长生，常在肠胃内”之说，意思是“要想长寿，则肠胃必须清洁”。
肠胃“脏”时，会有以下表现：排便次数减少，便秘，便秘，便秘，便秘。
如何给肠道“洗个澡”？
一、每天早饭一杯温度较高的黄豆汤：早上起后喝一杯温温的黄豆汤或者蜂蜜水，可以对肠胃起到清洁的作用，也可以使肠胃舒畅，有利于大便。
二、多吃蔬菜和粗粮：蔬菜和粗粮中含有丰富的青菜，可以增加肠蠕动的动力，有利于清除肠道内的大便，也可以提高青菜的消化能力。
多锻炼：锻炼还可以增强肠的蠕动动力，促进肠道的解毒功能。
第三处：血管
由于心脑血管疾病而离开人世的人是所有疾病中最多的，而血管清洁与否，直接影响到它的寿命。如果血管“脏”了，比如含有大量脂肪和糖分，就会使血液粘稠，久而久之甚至会造成血管阻塞，危及生命。如果血流过多，则可引发痛风。
一旦血管变“脏”了，轻的就成了一年四季用的各种药，极影响生活质量，重的就会导致瘫痪甚至丧命，因此，民间常有“人与血管同寿”的说法。
当血管“脏”的时候，可能会出现以下表现：黄疸、黄疸、黄疸、头晕、阵发性视觉模糊、黄疸关节疼痛等。
怎样为血管“洗澡”？
1、饮食清淡：当血管变“脏”的时候，要注意清淡的饮食，多吃蔬果和粗粮，少吃肉和细粮，特别是高血尿酸的食物，更要忌高嘌呤食物。
2、别熬夜：血管变脏了，属于代谢问题，长时间的血管变脏了，加速了血管的“脏”，所以，要想使血管变干净，必须早睡早起，改掉血管变脏的毛病。
