给关节加满润滑剂，走路轻快不费劲老话说得好：人老腿先老，树老根先枯。不少中老年人可能都有这样的体验：上下楼梯时膝盖会发出响声，走一段路就感觉膝盖酸软无力。这很可能是因为我们关节里的润滑液随着年龄增长在逐渐减少。从中医角度看，膝盖被称为筋之府，需要充足的阴液来滋养。《黄帝内经》讲到...

日常生活中，我们常常会遇到食物发芽的情况，比如土豆、红薯、洋葱等，很多人会担心发芽的食物有毒，直接扔掉。但其实，有些食物发芽后不仅无毒，营养价值反而更高。今天就来盘点4种不怕发芽的食物，看看你是否曾经误扔过它们。1.大蒜大蒜是厨房中常见的调味品，存放时间长了很容易发芽。很多人看到...

美国与中国达成全面贸易休战协议还不到两周，中国似乎就已停止采购美国黄豆，该国进口美国黄豆能否达到川普政府声明的水准，如今蒙上不确定性。彭博资讯引述匿名交易员说法报道，在上月底大举下单后，中国似乎已停止进口美国黄豆，交易员未掌握到新出货；中国是美国黄豆最大消费国。华府宣称中国已承诺...

美国总统川普与习近平今天（10月30日）中午12时50分（北京时间上午11时50分）在韩国釜山举行双边会，历时约1小时40分钟。会后，川普表示双方已达成协议，美方将降低对中国的关税，中方则承诺恢复采购美国黄豆、持续出口稀土，并加强打击非法芬太尼贸易。

导读：人到中老年，最害怕的就是去医院，每次去检查一个项目，很害怕自己有病，而检查结果出来，没有什么大碍，身体也就慢慢恢复了。而人到中老年，要想减少生病，在日常饮食中，一定要吃得好，比如有句俗语是蛋白吃得好，少往医院跑，因为蛋白质是构成细胞和组织的基本物质，只有每天补充的蛋白质充足...

图为美国总统川普。图：达志影像／路透社（资料照）美中贸易关系近日因中国扩大限制稀土出口再掀波澜，美中双方寻求为贸易紧张降温之际，美国总统川普（Donald Trump）今天猛烈抨击中国暂停采购美国黄豆，形容这是“经济上的敌对行为”，扬言美方可能采取报复措施停止与中国在食用油和其他...

今年美国秋季农作物大丰收，黄豆玉米产量都创新高，但今年农民碰上黄豆外销问题，过去的最大买家中国迄今尚未购买今年度的任何美国黄豆。黄豆卖不出去，中西部农民血本无归，还要花钱贮藏黄豆；农业州参众议员已要求联邦纾困，财政部长贝森特准备7日宣布对策，川普总统也表示本月底在韩国，他将要与中...

都说岁月不饶人，尤其过了40岁，很多姐妹是不是总觉得镜子里的自己，气色不如从前，皮肤也开始有点松松垮垮？别急，别慌！衰老虽然是自然规律，但我们完全可以通过吃这件幸福的小事，来悄悄地、温柔地对抗时光。今天，就给大家推荐5种平价又美味的宝藏食物，它们天然富含营养，对女性特别友好，经常...

你應該要知道的食事營養師賴怡君幫大家整理出了種8食物發了芽反而更營養；6種食材發芽沒關係，但最好快吃完；以及吃了會中毒的食材，大家趕快做筆記吧！一、馬鈴薯發芽不能吃台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示，馬鈴薯發芽是有毒不能吃的。她提醒，當馬鈴薯開始發芽時，芽眼的周圍和外皮，會產生大量...

许多日常食物中都含有对人体健康非常有益的营养素，这些营养素在适量摄入的情况下，可以帮助我们保持健康，从而间接地促进长寿。今天咱们就来说说这6种长寿食物，鱼排第三，核桃排最后，第一种很多人都想不到。第一名、苹果苹果确实是一种营养丰富、功效多样的水果，被誉为全能小能手一点也不为过。它...

女人过了40岁，身体的各项机能开始逐渐衰退，内分泌水平也会发生变化，尤其是黄体酮的分泌减少。这种激素对于女性维持正常的月经周期、改善皮肤状态、调节情绪等方面具有重要作用。为了更好地应对这些生理变化，除了定期锻炼和保持良好的作息外，合理的饮食调节也是关键的一环。正所谓药补不如食补，...

一提到发芽食物，加上这几年的科普，让很多人都知道了发芽的土豆不能吃，其中含有的龙葵素成分，或增加食物中毒的危险，进而出现恶心、呕吐、腹泻、昏迷、呼吸困难、胸闷气短、晕眩等，但这并不能一刀切所有的食物。尤其是不喜欢浪费的人，不用再着急了，这4种食物发芽后非但没毒，营养价值还会更高。...

人体的组织和器官随着年龄增长会慢慢有所退化，其中就包括支撑我们身体的骨骼。对于中老年人来说，骨骼和关节的退化是比较常见、但也是非常严重的问题。在所有的骨骼问题中，骨质疏松最为常见，也非常麻烦。骨质疏松在早期症状不明显，只是偶尔听到关节咔咔作响，慢慢发展之后，会出现轻微的疼痛，再进...

很多人都有便秘的情况，上厕所很困难，时间长了肠道的毒素很多，会影响身体健康，所以要及时清肠排毒，肠道更通畅身体更轻松。想要清肠排毒，就要多吃些高纤维的蔬菜，今天给大家推荐一个推粪冠军，它就是黄豆。每百克黄豆含有15.5克膳食纤维，在常见食物中高居第一；同时含有丰富的蛋白质、脂肪、...

许多人由于缺乏运动和饮食过于精细的原因，饱受便秘困扰。虽然引起便秘的原因很多，但中医认为，其本质是津液亏损不能濡润大肠，使大肠的传导功能失调所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华认为：刺激支沟穴能够宣通三焦气机，通调水道，使大肠传导功能恢复正常，若能长期坚持，则便秘得...