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长寿的人,通常有这6个共性,若你也有,健康或与你相伴(组图)
2022-05-23

从古至今,无数的人都在追求长寿这一目标。近年来,随着人们生活水平的提高及健康意识的增强,人类的平均寿命也在不断延长,但真正能达到长寿这一标准的人却并不多。究其原因,与人们日常不良的饮食、生活等习惯有很大关系,不良的习惯可对健康造成损害,诱发疾病的发生,从而影响到寿命,真正长寿的人...

15个值得坚持一生的好习惯(组图)
2022-05-17

比尔·盖茨和巴菲特去到大学演讲。到了提问环节,一位同学问道:可以请教一下,两位的事业如今这样成功,有什么秘诀吗?巴菲特回答说:答案其实非常简单。其实都在于习惯。一个人的习惯里,藏着他的命运。1、坚持早睡早起早睡早起是人生自律第一步。南怀瑾先生曾说:能够控制早晨的人,...

减肥易反弹,建议晚上做好5件事,或能提高代谢,促进脂肪燃烧(图集)
2022-05-10

随着生活水平的提高,人们的饮食结构也越来越丰富,虽然吃的时候满足了食欲,但其中的脂肪含量过高,如果没有及时消耗,便会增加肥胖的概率。尤其是上班族每天运动量非常少,久而久之肥胖问题发生,同时还会引起各种代谢疾病。正是如此,越来越多的人开始关注减肥的话题,而且有一部分人也总想着寻找减...

男性如何保持年轻,延缓衰老?老得慢的男人,多半有这6个好习惯(组图)
2022-03-30

虽然说衰老是我们不可避免的自然规律,但从古至今,为了更长久保持年轻,延缓衰老,不论是徐福东渡的传说,还是炼丹炉里的熊熊大火,人们上下求索,希望能找到抗衰老的特效药物,然而至今并无这类新药问世!日常生活中我们又常常会看到,一些人特别是男性,他们的容貌和状态与其真实年龄并不相符,有的...

同样睡8小时,“晚睡晚起”和“早睡早起”区别在哪儿?(组图)
2022-03-26

早起的原因多是上班或上学,但晚睡的理由却千奇百怪。"中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果》显示:我国31.1%的人习惯晚睡晚起,30.9%的人属于晚睡早起,能保持早睡早起型作息的只占17.5%...

睡觉时头朝哪个方向最健康?一篇搞懂睡眠养生法!(组图)
2022-03-17

睡觉时头朝哪个方向最健康?睡眠是人身的大药,但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有!头是多条经脉会聚的地方,所承接的气会向花洒一样从头部下到全身,睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧,春夏向...

从现在起,你要开始为自己做9件事(组图)
2022-02-23

结合大家的焦虑和疑惑,整理了一份人生可为清单。这12件事,希望你从现在起开始做。每件小事乘以365天,得出的收益,一定会给你一个惊喜!1.关于自律。大部分人对自律的理解,其实是有误的。自律的从不是逼迫自己做某件事情,而是通过每一个习惯,搭建自己的自律体系。...

为何要倡导“早起”、“睡前喝温水”?对身体有这3个益处(组图)
2022-02-18

养成良好生活习惯,身体得到正确调节,会发现免疫系统功能,增强器官保持最佳状态,疾病自然绕道走。而那些疏忽保养的人随着年龄增长不单纯衰老,其他错误生活方式也会拖累身体,最后让疾病入侵。要避免面临该问题,可要好好保养。早起好处有哪些?1、维持生物钟稳定不同生活...

年纪轻轻就开始脱发?这份防脱发“秘笈”,你值得拥有(组图)
2022-02-16

对于重视保养的人会坚持良好习惯来调节,只有器官功能提高、内分泌稳定、抵抗力增强,才能远离疾病困扰。而有的人没有什么大的健康问题,却面临脱发困扰,原本秀丽的毛发不再保持,而是头发容易脱落,逐渐变得稀疏,会影响个人形象,需找出原因才能有效解决。年轻人也会频繁脱...

父母偏矮,14岁儿子却长到180cm,坚持做对3件事,你家娃也可以(组图)
2022-01-25

孩子的身高,可以说是大部分父母都关心的事情。如果自家娃比别人矮,那家长肯定很着急,想着办法给娃长个头。身高虽然是外在的东西,但它确实会对一个人影响很大。孩子进入青春期后,就可能因为自己矮于同龄人而自卑。以后进入社会,身高也会影响多个方面。所以,大部分父母都...

晚上睡前一小时是养肝“黄金期”,睡前做好三件事,或有帮助(组图)
2021-12-09

中医讲:肝脏为五脏之首,是将军之官,所以肝脏在人体中起到了非常重要的作用。肝脏具有修复和再生细胞的能力,可以排毒、代谢、解毒、分泌蛋白质和胆汁、还能储存肝糖和藏血、造血等功能,可以参与其他各个脏腑工作。不过美中不足的事是肝脏几乎没有痛觉神经的分布,所以肝脏...

惜命的最好方式,不是养生,不是运动,而是…(组图)
2021-12-07

这两天,有则新闻让人触目惊心。33岁的王先生腹痛去医院检查,血液透析后,里面竟出来沉甸甸的两升油,谁看了都害怕。现在他胰腺出了炎症,只能切胃减重。平时他就爱吃大鱼大肉,炸鸡吃得最多,他5年前就到了274斤。早先他查出脂肪肝,还没在意,照样是不吃早餐,中午、...

长寿的标志:这6个特征,你占一半以上,说明长寿与你有缘(组图)
2021-12-05

人的寿命看似无法把控,但其实完全可以通过良好的生活习惯来预防疾病,从而延长寿命。日常生活中也可以通过自己的身体表现来观察自己的健康状况,并且知晓自己是否可以养成长寿体质。就男性而言,想要知道自己与长寿是否有缘,不妨以观察一下自己的身体有没有下面6个特征。1...

让你变美的几个好习惯(组图)
2021-10-24

俗话说:爱美之心,人皆有之。爱美,是对自我的欣赏和对生活的尊重,是一种美好的精神向往。卡耐基说:让自己更加美丽动人,是提升自身魅力最直接的方法。在美这件事情上,18岁以前靠父母,18岁以后要靠自己。只要肯花点心思,人人都可以变美。有句话说得好:早睡能避免9...

心律失常的危害大吗?做好这4点,或能防止意外发生(组图)
2021-10-20

心脏作为重要的器官,功能正常才有动力让其他部位的血液循环保持良好,但是,越来越多的人心脏疾病出现,原因是没有注意良好习惯养成,会在患病后多种信号发出,需要引起重视并展开治疗。另外,心率是否正常和心脏健康程度有关,无论是心跳速度过快还是过慢,都要引起重视。那...

让你受益一生的8件小事(组图)
2021-10-17

知乎上有个回答:人的一生到底该追求什么?其中高赞回答的第一句话就是:取悦自己。一生很短,及时行乐,学会这8件小事,能够让你受益终身。学会微笑,好运自然来如果留心观察,你会发现周围爱笑的人,运气总不会太差。英国作家萨克雷说:生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你...

人生这六苦,熬过就是福!(图集)
2021-10-10

人生在世,为人一场,谁都不能永世安逸,谁也不能一直幸福。都要经历不顺与不易,凡事自己面对,苦累自己忍受。当你熬过这六种苦,随之而来的便是福!1、缺少钱财的苦身处这个社会,人人都需要钱。衣食住行,吃穿用度,人情往来,养家糊口,都需要钱财来保障。没有钱,生活艰...

最佳睡眠表出炉:早睡还是晚睡,睡多久,1-65岁说得很清楚(图集)
2021-10-02

近日,小妙在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适。而她的朋友属于早睡早起型,可能晚上10-11点就睡,然后第二天早...

“晚睡晚起者”和“早睡早起者”谁的智商高?科学发现:天才大多夜猫子!(组图)
2021-09-26

对于睡觉这件事基本可以分为两大派:一个是以父母为首的早睡早起派,一个是以年轻人为主的晚睡晚起派。每当休息日来临,两派势力就会发生冲突,早睡早起派总会恨铁不成钢地说道:众所周知,熬夜伤脑,天天晚睡晚起的人会变傻的!晚睡晚起派也不服气:比尔盖茨每天也才睡4个小...