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人年过半百,睡眠时长多久比较好?提醒:想要睡眠好,需做好4点(组图)
2023-12-23

人每天都需要确保睡眠质量稳定,这是因为身体需要在夜间休息和调整,比如产生新细胞和排出体内的毒素。因此,每个人一天都要确保8小时的睡眠时间,这样才能使身体更健康,但也需要注意,不同年龄段的人每天的睡觉时间不同,比如一些中老年人经常因为疾病的影响而睡觉不足8小时。那么,年过半百的老年...

什么样的人最容易长寿?这6个可能长寿的特征,你占多少(图集)
2023-08-08

据资料显示,世界上最长寿的人,可能是印度尼西亚人姆巴·戈多,享年146岁,跨越了三个世纪之久。很多人看到这羡慕不已,自己也能活这么久吗?真是不敢相信,其实,每个人都有这个可能,就看你想不想要做到了。首先,要看看什么样的人最容易长寿?这几个可能长寿的特征,你占多少?1...

你几点起,就是什么命,很准(组图)
2023-07-03

听过这样一句话,早起的鸟儿有虫吃。一个人若是吃不了早起的苦,就会吃生活的苦。很多时候,你还赖在床上的时候,别人就已经比你更努力了。一个人要有好的人生,就得学会去克制自己,对自我有要求。这个世界,正在偷偷奖励早起的人,习惯早起的人,大多都是不平凡的人。所以说,你什么时候起,就是什么...

想让孩子再长高一点?家长不妨试试这4个方法,或能达到理想效果(组图)
2023-06-30

从客观的角度分析,虽然身高并不是决定一个人能否获取成就的唯一因素,但如果个子不高,孩子往往会产生自卑的心理,由此影响正常的生活。另外,决定孩子能否长高的因素,除了基因遗传之外,后天的努力也必不可少,所以对于家长朋友来说,如若想让孩子再长高一点,不妨尝试下文中提到的4个方法,或许能...

老人常说“人过六十,五不想”,具体是哪五不想呢?建议了解一下(图集)
2023-06-10

关于人类而言,生老病死不时以来都属于是大自然的一种正常规律,每一个人也会阅历这4个过程。随着年龄的不时增长,人们身体里的各个器官和各个组织都会进入到一种衰老现象,可能原本年轻的容颜也会变得有一些衰老,这让绝大多数人都无法承受,所以大家都会特别惧怕以及恐慌衰老的到来。按照古代人关于...

长期凌晨3、4点钟就醒,是怎么回事?告诉你不能忽视的几个问题(组图)
2023-05-04

为什么连续好几天都几乎在同一个时间内清醒,还都是在凌晨3、4点钟这个时候,这到底是怎么回事?告诉你不能忽视的几个原因。首先,要排除可以调整的情况,如白天睡得多了,按照中国睡眠专家的建议,每天成年人健康的睡眠时间为7~9个小时。对于出于某种原因,而导致白天睡觉时间较长,或者是你有早...

不想被脂肪肝缠上,牢记做好这4件事,或能防止脂肪肝的发生(图集)
2023-04-30

肝脏是人体当中重要的一个排毒器官,人们吃下去的食物,喝下去的水,都需要通过肝脏进行化解。当肝脏出现问题的时候,人体整个功能就会出现停滞不前的症状,尤其是脂肪肝的出现,严重的影响到人们的身体健康。但是有些人对脂肪肝就比较陌生,不知道什么是脂肪肝,下面就一起来了解一下吧。脂肪肝是一种...

谷雨不养生,夏季找医生?空气湿度逐渐增大,可得做好这6件事(组图)
2023-04-21

谷雨是二十四节气之第六个节气,也是春季最后一个节气。谷雨时节,气温升高,雨量增多,农作物进入快速生长阶段。同时,也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。此时,田间杂草滋生,应及时除草。谷雨节气的养生保健注意事项包括调节情志、早睡早起、注意防寒保暖、多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动、避免过...

“节后综合征”对人体的损害有哪些?(图)
2023-02-05

新年长假过后,很多人会感到提不起精神,甚至出现睡眠紊乱、焦虑、注意力不集中等情况,遇到这种节后综合征,应该怎么办?看看北京中医医院的专家怎么说。什么是节后综合征?节后综合征是由于假期作息不规律导致自主神经功能紊乱,内分泌调节失衡后出现的一系列症状,影响了人们正常的生活状态,进而引...

为什么晚上睡觉时总是口干?别以为是缺水,小心是4种疾病的预警(组图)
2022-12-18

老婆,给我准备点盐水,最近老是觉得口干啊,不会是上火吧老许最近总是感觉到口干舌燥,以为是冬天经常打煲导致上火,没有太在意,就让妻子兑点淡盐水,降降火。然而,这两周,老许都清淡饮食,还是觉得口干舌燥,白天口干还好,可以大量喝水。但到了晚上,喝水多容易有夜尿,不喝水又觉得口苦,这让老...

研究发现:睡得越早,寿命越短?早睡早起是伪科学?本文揭晓答案(组图)
2022-12-16

今年48岁的杨先生从事快节奏的工作,多年来的状态都非常紧绷,熬夜加班甚至通宵都是家常便饭。自从步入中年之后,他感觉身体状态有明显的下滑,一整天的工作后也更容易感到疲惫,所以他将“早睡早起”作健为维护自身健康的首要途径。调整了工作的节奏,每天都抓住机会尽量早睡,有时候甚至在晚上8点...

坚持这5个习惯,遇见更优秀的自己(图)
2022-10-22

坚持运动运动是改善一个人生活状态的最好方式。常年坚持运动的好习惯,不仅可以让你保持良好的体魄和体能,也能让你拥有较好的身材和体格。运动未必要去健身场所,哪怕忙得没有时间运动的人,也可以在平日里积极动起来;哪怕很短的时间,也可以改善一个人的身心状态。运动让你健康,更让你每天早上醒来...

早起的6大好处,看懂受益终身(组图)
2022-10-16

英国作家狄更斯说:人应该早起的,早起看辉煌极了的太阳,因为太阳的光明很难持续一整天的。而早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电。年轻的时候每天熬夜什么感觉都没有,一过四五十岁,病就找来了,所...

中医常说的阴虚、阳虚和阴阳两虚到底有什么区别?教你5招辨别!(组图)
2022-09-15

小丽近段时间频繁出现舌头溃疡,每次出现溃疡都会痛得她好几天吃不下饭,为此整个人瘦了一大圈。去医院拿药吃完以后可以缓解一段时间,但没过多久溃疡又会卷土重来,为此小丽苦不堪言。在一次偶然的机会下,闺蜜听说有个老中医看溃疡特别好,于是带着小丽去就诊了,中医判断小丽的溃疡是由于阴虚所致,...

孩子长高的三个关键期,每一个时期注重的点各不同,父母要清楚(组图)
2022-09-05

孩子的身高60%~70%跟遗传有关系,还有30%~40%是环境所影响