美国有一个潇洒的老太太，已经87岁了，却活得像17岁的青葱少女。而她也因为一句话“出圈”了。
这句话虽然简单，却蕴含着哲理：“我们不因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老”。
这恐怕也是她年近九旬却依然能够享受精彩人生的原因：积极玩乐。玩乐能给人快乐，能让人精神世界更加的丰富，能让心永享自由。
我们中国的老年人确实活得太累，多数人到了老年仍然为儿女活甚至为孙辈活，很少为自己活。但我们老年人为什么不能在退休后的二三十年勇敢地追求另外一种人生呢？
不管你是不是有现实的无奈，我还是想提醒老年朋友为自己做一些事，可能只是一些娱乐的小事，却能给你大大的满足，比如下面这7件。
1.培养一个兴趣爱好
想要“玩乐”，就可以培养一个固定的，可以长期进行的兴趣或者爱好，最好是能同时对身体健康有利或者能让精神世界更加丰富的爱好。
比如说学习一种乐器，记乐谱、弹奏，既能锻炼到记忆能力，也能锻炼到精细动作和手眼协调的能力，玩得开心，还能刺激脑神经，一举数得。
2.学习摄影
拍出一张美美的图，发到朋友圈，让自己开心，让家人放心，让朋友羡慕，你还会有很强的成就感。
并且可以到郊外、到原野、到海边去采风，自然的美景、新鲜的空气，行走之间既愉悦了心情又锻炼了身体。
如果再能找到志同道合的三五好友，生活会更加的充实。
3.唱歌唱戏
歌曲、戏曲学起来，在公园里、在阳台上、在聚会时都能够高歌一曲。练声的过程会让你的心肺功能有很大的提高，当众表演又能提高你的自信心和自豪感，记忆歌词还能帮助预防老年痴呆，音乐的美妙还能让你忘却烦恼。
实乃抗衰老的好帮手！
4.跳舞，帮你解忧
跳舞是种运动，也是种社交活动，能享受节奏的快感、身体的协调跳跃，还能感受到社交的快乐。
跳舞能改善代谢，对保持身材、避免肥胖也很有好处，穿起漂亮衣服舞动起来，你会更加地开心快乐。
5.书法作画，修身养性
书画能够陶冶人的情操，也能让人去除浮躁、沉静下来。而且需要学习掌握书画技巧，对脑力、手力都是很好的锻炼。
6.小手工，大乐趣
手工艺品的制作则能考练到多个方面，包括美感、手眼脑协调使用等，看着自己的一件件作品还会带给你满足和成就感，感觉光阴没有虚度。
7.组团旅游
老年人最好不要单独旅游，能够约上老伴和几个好友一起去旅游，彼此间有个照顾，既能看到不同的风景，又能享受相伴的乐趣。
既能增长见闻、开阔眼界，又能开阔心胸、忘却烦恼，走走年轻时没走过的路，看看年轻时来不及看的风景。你的人生会更加丰富多彩。
做好上面7个点，老年生活会更加精彩。
