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半夜醒来,嘴巴又干又苦?别以为是缺水,多半与4个原因有关

可能很多人在日常生活中都有过这样的经历,午夜突然醒来,感觉嘴干干净净,很多人会认为是由于口渴过度,很多人会立刻起床喝一杯水来缓解嘴重、干、苦。

许多人认为午夜因口干口苦而醒来是由于身体缺水所致,但除了这个原因外,也很有可能是由于身体上的一些状况所致,如果你也有这样的行为,不妨一起去了解一下。

半夜醒来,嘴巴又干又苦?别以为是缺水,多半与4个原因有关

口臭

有些病症发生在口腔,也有可能是由于口腔干燥、口苦、口腔溃疡、牙龈炎牙龈炎等疾病引起的,特别是生活中有人不注意清洁口腔卫生,到晚上睡觉前不刷牙,再加上口腔里的细菌严重超标,口腔里也会出现发干、发苦的问题。

体内有火气

生活中有许多上火较严重的人,晚上不但会出现睡眠质量差的情况,而且会在下个午夜醒来,而且会有上火的感觉,感到有一股苦味,而且很想喝水,但喝完水后口干的情况并没有多大的变化,那么这也很可能是由于体内火气过大而引起的。

生活压力

如今人们的生活压力相对都是比较大的,大量的学习和工作会增加心理压力,加上平时缺乏锻炼,那么也很可能会出现晚上睡觉时口干口苦的现象。

肝病

在日常生活中,如果你经常在晚上睡觉的时候醒来,并且感觉到口干口苦,那么也要及时提起警觉,也有可能是由于肝脏发生了某种疾病,如日常生活中比较常见的肝炎,在发展过程中也会使病人半夜突然惊醒并伴随口干口苦。

肝能促进胆汁排出,参与食物的消化,但肝功能出现下降,则胆汁分泌异常,容易使胆汁出现逆流现象,病人很容易在半夜醒来,甚至会出现口干舌燥的现象,还会造成相对较差的睡眠质量,所以当发现这一现象时也一定要及时对肝病进行治疗,以防最佳的治疗时机。

怎样调理口干,口苦?常用的方法有两种

适时补水

如今气温也越来越高,而且很容易造成人体缺水,因此在日常生活中要注意给身体补充充足的水分,多喝水能加快身体的新陈代谢能力,有助于排泄体内毒素垃圾,保持口腔的湿润度,也有助于刺激唾液的分泌,能改善午夜醒来口苦的问题,对身体也有好处。

注重口腔卫生

平时一定要多注意口腔卫生,养成早、中、晚刷牙的好习惯,餐后及时漱口也有助于缓解口腔疾病的产生,如果有口腔疾病也要及时去医院检查,每6个月去医院洗一次牙,每年检查口腔睡眠情况是否合理,合理的用鼻子呼吸为身体补充维生素B,也能缓解口干口苦的问题,有益于身体健康。

若经常半夜醒来,又常有口干舌苦之感,则还要提高警觉如果这些问题频繁发生,那不仅仅是缺水那么简单,更有可能是身体在暗示,你出现了文中提到的几个问题,一定要及时找出原因,对原因进行调理,对身体也有帮助。

责任编辑: 王和   来源:娜娜小喵 转载请注明作者、出处並保持完整。

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