在精神科门诊，会遇到这样一部分家长，他们表示难以置信自己的孩子怎么就得了抑郁症。家庭成员之间没有经常争吵或者冷暴力，父母文化水平也不低，甚至是高级知识分子，对孩子极少打骂，是比较民主的家庭，学校同学、老师关系也不错，学习成绩也不差，甚至名列前茅。从孩子方面了解，孩子也一时说不出直接的原因，但就是不开心、压抑、想哭，自我评价低，甚至自残、自杀。
通过临床诸多真实的病例分析，心理科专家指出，压垮孩子多的不是哪根稻草，而是每一根稻草。为什么这么说呢？接下来，北京儿童医院精神科医生闫瑞颖就带您一起来揭秘这些最容易让人忽视的致病原因。
披着“民主”外衣的软强势
以下这些情景您是否似曾相识呢？
情景一：家长：孩子，你喜欢哪个礼物呢？
当孩子做出了一个并不合你心意的选择时，你是否和颜悦色的极力说服孩子选择你心目中的那个选项。往往最终孩子妥协了。
情景二：孩子：妈妈，我不喜欢学这个。
家长往往心平气和的一顿“唐僧式”的说教。孩子最终妥协了。
情景三：孩子：xxx简直太讨厌了。
家长：你怎么能这么说人家呢！你看人家各方面都挺优秀的，你要和人家做好朋友，知道吗？
情景四：孩子：这是我的，不想给他。
家长往往会觉得孩子小气或者不懂事，虽然不会强制从孩子手里拿走，但是会开始语言攻势，最终依然是孩子来妥协。
这些看似民主看似没有暴力、没有语言攻击的情景下，但其实孩子的表达是不充分的，感受是不能被理解的，是被否定、被压制的。家长只是为强势换上一件漂亮的外衣，核心却换汤不换药。
建议家长：多给孩子一些实质的尊重，多倾听孩子，了解孩子真实的感受和想法以及想法背后的原因，让孩子能够充分地表达自己的想法、感受，而不是刚开始表达就被遏制了，更不是家长温柔地将自己的意志强加于人。
制造感动下的道德绑架
以下这些话您是不是也很熟悉？
“我这么做不都是为了你吗？你怎么不知道感恩呢！”
“我这辛辛苦苦，起早贪黑，还不是为了让你能吃好，穿好，过的好吗？”
“我为了给你弄这个，工作都受影响了，你还不知好歹！”……
说这样的话，一是有情绪，想宣泄一下；二是想让孩子感动，进而有行为的改变。但是，真实的效果是要不孩子无比愤怒，更叛逆；要不无比内疚，自罪感增强。当这样的情景经常出现时，孩子的自我评价会越来越低。
建议家长：面对孩子尽量直接真诚地表达自己的感受和想法，拒绝道德绑架。
表面的尊重，却是在推卸责任
以下这些情景您是否遇到过呢？
情景一：
孩子：妈妈，我们学校让选……，我不知道选什么好？
家长：你喜欢哪个就选哪个，过段时间……
孩子：妈妈，我上次选的那个不能参加评奖，当时要是选另一个就好了，气死我了。
家长：反正是你自己选的，也不是我强制你的。
情景二：
家长：我觉得选A也行吧，你自己看着办吧，自己决定就好了。孩子却选了B。过些天，发现选B不好，很难过。
家长：我当时就说选A你不听，现在后悔了？你自己选的。现在生什么气，有什么好气的，你自己的责任和我没关系哈。
孩子遇到难题时，最初是会和家长求助的，当家长没有给予实质的帮助时，甚至在事后不但没有同理孩子的糟糕情绪，反而把错误都归于孩子，甚至嘲讽孩子时，孩子内心非常憋屈和郁闷。渐渐地，孩子很少求助，不是因为他们自己都能解决和面对了，而是不愿意再和家长说了。
建议家长：孩子在求助的时候，要真诚且认真帮助孩子，可以和孩子一起探讨；如果自己也不知道怎么办时，可以诚实一些告诉孩子，并且可一起求助。如果选择之后的结果不理想时，家长也要勇敢承担自己的那部分责任，不要把责任都推给孩子。这时的家长要去理解和鼓励孩子，和孩子共同面对，一起反思并肩成长。
很少给予孩子及时的肯定
情景一：
孩子：爸妈，我这次考试进步了五名。
家长：喔，听说你们的xx进步了15名，多向人家学习，你瞧人家多棒！
情景二：
孩子：爸妈，你们看我做个这个手工怎么样，是不是超级好看？
家长：还行吧，有那时间你不如多学习一会儿！本来时间就不够用还浪费时间！
孩子取得了好的成绩，家长一是怕孩子会骄傲，二是觉得孩子本来就应该，没什么好夸奖的。还有一些家长比较功利心，眼光只关注在学习上。经常这样，孩子会觉得父母不是真正爱自己，自己怎么努力也满足不了家长，自我评价逐渐降低，变得敏感、自卑。
建议家长：尝试着欣赏自己的孩子，不需要花式夸赞，但可以描述性地给予孩子及时肯定。兴趣爱好方面被及时肯定也会增强孩子的自信心，对于学习成绩的提高也是有帮助的。
上述情况您单看也许哪一个也不严重，但是累积多了，有的孩子就逐步会陷入抑郁。总之，在孩子的成长过程中，家长也要常反思和学习如何做一个合格的家长，给予孩子真诚与尊重、耐心与倾听，学会欣赏，做一个孩子心灵成长的陪伴者。
