刷牙正常情况下每天都会做，但是效果却有着显著的差异，有人牙齿特别白皙，但是有些人就算天天刷牙齿状况也不是很好，那么在刷牙之前，很多人对于是不是需要让牙膏上沾水，这样效果会好些呢？对此就有小护士表示无奈：很多人不懂，难怪牙齿变黄。
首先，看是什么类型的牙膏，如果是有美白效果的牙膏，挤了牙膏就可直接开始刷牙，这是因为这类牙膏中含有美白功能的成分，沾了水的话就容易破坏牙膏中的美白成分。
但如果是一般的牙膏的话还是要沾一些水的，牙刷不湿水牙膏很难出泡沫，要知道刷毛是会比牙龈坚硬的，缺少了泡沫的缓冲，很容易导致牙龈出血，这样刷牙，对于牙龈容易造成损伤。所以普通牙膏还是要沾些水刷出泡沫更能够刷干净牙齿。
刷牙这件事看起来是再普通不过了，但是还是很有学问的，如果方法不对很难达到好的效果。正常来说刷牙至少要刷3分钟以上，如果时间太短就起不到美白杀菌的作用，时间太长的话就会损伤牙龈，刷了这么多年的牙齿，你能保证你的刷牙方法完全全面且正确吗？
刷牙能够起的作用是去除牙齿表面的脏东西，但是牙齿里的一些角落是无法刷到的，久而久之积累下来会慢慢的变成牙结石。但在牙齿上出现牙结石时，一般的刷牙是不能清洁掉了，就可以到医院洗牙。值得一说的是洗牙不会对牙齿造成伤害，会让你的牙齿更加洁净。
一旦严重些出现有牙洞或者是“黑线”时，一定要引起注意了，这是牙齿对你的报警信号了，需要及时需求牙医的帮助，千万不要等牙痛起来才反应过来。这就告诉日常会正确刷牙的必要性，除了会刷牙之外，好的牙刷是很关键的，传统的手动牙刷无法刷到一些卫生死角，但是电动牙刷就不一样，能够全自动全方面帮你做个大扫除，通过设定模式能够系统来一个口腔的奢华享受，使用更方便，你值得一试。
