随着生活节奏不断加快，越来越多的人身体出现了健康问题，多半和日常不良的生活以及饮食习惯有关，胃病更是成为了众多疾病的多发病之一。
胃部是人体重要的消化和吸收器官，我们吃进肚子里的食物，都要经过胃部打磨、消化，胃部的负担还是非常重的，再加上不良的生活习惯，让胃部不堪重负，引发各种胃部疾病。
花生中含有大量的蛋白质和脂肪，蛋白质具有中和胃酸的作用，脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
花生富含磷脂的食物，而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用，经常吃花生能达到养胃效果吗
43岁男子，坚持吃花生养胃，最后怎样了？
来自山东的李先生今年43岁，由于工作原因经常外出应酬，各种大鱼大肉、辛辣刺激食物经常吃不停，更是少不了喝酒。
前段时间李先生感觉胃部疼痛难忍，到医院检查发现胃粘膜已经出现损伤，如果不能及时养护，很有可能会引发胃溃疡，医生给他开了一些药物让他回家吃药治疗，另外平时饮食也要多加注意。
回到家后李先生想起听人说，吃花生可以养胃，所以回家之后，他便坚持每天都吃花生米，想着自己的胃病能够早点好起来。
刚开始吃花生米的时候，胃部疼痛的确有些好转，但是随着花生米摄入量不断增多，李先生的胃疼反而更加严重，无奈之下，寻求医生的帮助，花生不是有养胃的效果吗？为什么吃多了出现胃痛了呢？
在了解情况之后医生告诉他，花生的确具有养胃的作用，但是在吃的时候也要细嚼慢咽，每天吃几粒即可，不宜吃太多，毕竟花生属于一种比较粗糙的食物，如果吃太多反而给胃部增添负担，增加胃黏膜受损。
胃不好的人，日常养胃需要注意什么？
1、注意腹部保暖
胃部是一个非常怕凉的器官，对于那些胃不好的人来说，想要养护胃部健康，除了要少吃那些生冷、寒凉的刺激食物同时，也要注意腹部保暖，这样才能够保证肠胃蠕动，增强胃动力，使胃部更加健康强大。
2、适量运动
随着年龄不断增长，胃部功能逐渐下降，可能会出现胃部蠕动变差，这时很可能会伴随着消化不良的现象，此时也要记得多加运动，增强胃动力。
生活中也有一部分人，长期久坐不运动，时间长了，也可能会引发胃部不适，为了胃部健康也要多做些运动，当然在刚吃饱饭后，不要做过于剧烈的运动。
3、及时就医
胃部如同一个喇叭器官，稍有不适就会向主人发出各种哭诉，其实胃部的每一次哭诉都是有原因的，最好能够及早引起重视，别不当回事。
当然也不要自己吃点胃药，敷衍了事，最好还是到医院做个全面的检查，对于胃部疾病做到早发现，早治疗，自己也少遭罪。
胃病三分治七分养，想要胃部健康，日常生活中，应该改掉那些不良的生活，以及饮食习惯，注重胃部的养护，这样才能够使胃部更加健康、强大。
