牙龈出血常常出现在刷牙的时候，泡沫吐掉便发现小小一口血，不过也有许多民众在没刷牙的时候牙龈也在出血，对此万华赖牙医诊所赖盈睿医师表示，除了牙齿、口腔疾病，也可能和癌症、用药等有关，可从细部观察并改善。
是发炎？牙周病？口腔癌？牙龈出血常见5原因！
赖盈睿医师表示，牙龈出血最常见的小问题，就是刷牙刷得太用力、太急、太快，也有些民众常有个迷思，就是刷牙要刷到流血才算干净，这是相当不正确的作法，建议刷牙时会有牙龈出血问题的民众，要小心控制力道。
若刷牙力道正常，但还是有牙龈出血的情况，可以再检视是否有口腔清洁不确实或牙齿疾病的问题。赖盈睿医师表示，口腔清洁不确实容易引起牙龈发炎，即便没有牙周病、刷牙力道有所控制，一样可能轻轻碰到就出血。而牙周病则会有更高的出血机率，甚至可能不动也会流血，且也常见伴随着口臭，情况较严重时也会有牙肉红肿或萎缩、逐渐下降、咬合使不上力等，这些都是值得观察的症状，若有发现建议尽早检查。
许多人发现牙龈出血，会担心是否和口腔癌有关，对此赖盈睿医师表示确实有可能，但一般而言机率较小。口腔癌最主要的风险因子如烟、酒、槟榔，会对口腔造成刺激，一般而言牙龈出血的机率相较不高，口腔出现溃疡出血、口臭较为常见，其他也包括常被提及关注的红斑及白斑。因此牙龈出血者可多观察是否有这些情况发生，但不必过度紧张。
另一方面，牙龈出血也和用药有关，部分的心血管疾病者等族群会服用抗凝血剂，凝血功能下降，也有可能使得牙龈变得容易出血。若情况不严重一般而言并无大碍，若造成生活困扰，可与主治医师讨论有无调整药物的可能，但切记不可自行停药或调整药物。
赖盈睿医师也提醒，虽然牙周病可能没动也会出血，但如遇自发性出血，多和癌症、抗凝血剂有关，建议相关族群多加留意。
是发炎？牙周病？口腔癌？牙龈出血常见5原因。
牙周病久未改善问题多，相关症状尽早检查！
赖盈睿医师表示，牙龈出血除了刷牙等外力因素，最为常见的问题就是牙周病，牙周病若长期未妥善治疗，日久不仅牙龈出血、口臭、牙齿松动、牙肉退缩，最终甚至掉牙。因此提醒民众平时就应注重口腔清洁，并留意相关症状，建议每年做一次检查，了解牙齿、牙龈健康状况是否良好。平时也避免咬冰块等较硬的食物，因为硬的食物也会对牙龈有所影响，亦可能进而产生牙周病或牙龈发炎。
牙周病久未改善，容易产生健康问题。
常用牙线有助牙齿健康，贝氏刷牙有利确实清洁！
在牙齿保健上，赖盈睿医师建议平时三餐饭后就保持刷牙的习惯，若不便刷牙，也可随身携带牙线、牙线棒，随时可替除牙缝中的残渣，避免滋生细菌。而在刷牙方面，若外出不便，建议最少早晚一日两次，以“贝氏刷牙法”为佳，方法很简单，上下左右来回仔细的刷洗20次，并控制力道避免过重，牙刷与牙龈、牙齿的接缝处呈45度即可。如此有助于清除牙齿与牙龈之间的细屑，也有利于避免过度刺激牙龈造成出血。
