在农村有一些民俗和谚语一直代代相传，这些相传下来的俗语都是老一辈人的智慧和结晶，虽然在现在的年轻人心目当中，根本不相信这些所谓的俗语，但有一部分谚语仍然有值得相信的空间。
比如老人常说“睡觉时不能脚朝西头朝东”，从字面意思可以很好理解，但是很多人不明白为什么要这样做。
所谓睡觉时不能朝西朝东，很简单，就是躺在床上，头不朝东，脚不朝西，现在年轻人睡觉时不在乎睡觉的方向。
这句话之所以能流传如此广泛，确实有它的科学依据。在经济不发达的时代，当时人们住的房子都是土坯房，所以他们更注重朝南坐，因为住在这样的房子里会南北通透，白天会更亮更舒服。
每个人的体内有磁场，在我们生活的地球上也有着南北磁场，地球在人们没有感觉的情况下，自转和公转，按照顺时针由南到北进行转动，人们在睡觉时，如果采取脚朝西头朝东的睡觉姿势会与地球的磁场相互交叉，影响到睡眠质量。
古时候人们一直信奉阴阳说向着南方能够获取更多的阳气，相反如果朝着其他方向没有更好的采光，就无法吸收大量的阳气。
晚上睡觉时，脚部朝着西面，则会削弱体内的磁场作用，影响正常的睡眠质量，身体内部的磁场如果无法按照顺时针的方向运转，会导致身体在睡眠过程中消耗大量的能量，所以脚朝西头朝东，这样的睡觉姿势对身体健康不利，会影响到正常的睡眠质量。
世间万物没有任何事有绝对性，并不是说脚朝西睡觉对身体一定不好，但根据地球磁场的原理，脚朝西头朝东睡觉，第2天醒来后整个人特别疲惫。
睡觉时没有保持平稳的心态，就算睡觉时间再久也会感觉疲劳，睡眠质量会大受影响，所以在睡觉之前一定要切实做出改变，调整睡眠。
为了获得更好的睡眠质量，睡觉之前可以将双腿抬起，靠在墙边，坚持10分钟能够使全身的血液循环速度加快，除了锻炼腿部肌肉外，还可以有效缓解身体所带来的疲惫感，能够让你晚上睡得更加香甜。
结语：“宁可信其有，不可信其无”，睡觉时脚不能朝西，头不能朝东，并不是封建迷信，必然有一定的科学道理存在，建议大家以后在晚上睡觉时尽量采取头朝南，脚朝北的睡姿。
