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室友哪些不该看的东西被你无意间看到了?答案出乎意料

01

前几天,我在知乎热榜上看到这样一个话题:室友哪些不该看的东西被你无意之间看到了?

第一条回答就把我给震惊了:遗书

这是点赞最高的答主@乔维里的答案。接着,他讲述了一段令人出乎意料的暖心故事。

遗书放在答主室友的床上,被答主无意间瞥见,内容大致是,虽然没有遇到什么挫折,或是发生什么不好的事,但就是感受不到活着的意义,想死,希望家人朋友不要怪他。

这时候,答主突然想到,室友最近刚好办了请假手续,说想一个人去厦门散心,顿时觉得后背发凉。

于是,答主火速找来同寝室的其他几位正在上选修课的室友,商量该怎么办。

“有人说赶紧告诉辅导员,千万别准他的假,有人又说这样治标不治本,防得了这次防不了下次。

又有人说,那就赶紧告诉他父母,要不先把他接回家好好看着他,又有人说,这样不行,人会越关越抑郁。

最后还是我们宿舍的老大哥,说,他是不是我们兄弟?!

我们点头说是。

老大哥说,那兄弟的命,我们自己救,因为我们是平时和他一起生活待的最久的人。”

接着,为了挽救一条生命,五个人开始了一段漫长的救助行动。

通过各种方法,他们查到了室友去厦门的高铁票,并买了同一班次的车票,跟任课老师和辅导员请好了假,打算陪室友一起去。

一开始,他们只是提到室友要去厦门的事,一行人顺着话茬又聊起了想去玩和想去吃的东西。

然后老大哥虎躯一震:“要不咱们都去吧!”其他人连声附和。

就这样,五人自然而然地加入了赴厦的队伍,室友也不好拒绝。

到了厦门,大家一路拽着室友玩,虽然他精神状态不佳,但好在没有掉队,也没有想不开的机会。

02

回到学校后,寝室五人组定期背着室友“开小会”,交换最近各自注意到室友的情绪波动,并保证他的每节课都有人和他一起上,每顿饭都有人陪着。

为了让室友尽快好起来,五个人还很委婉地找了心理辅导老师咨询。

老师说,人对生活感受不到意义的时候,得多去帮助别人,从帮助别人中得到给予的满足感。

于是,他们又从紧盯他、陪伴他,过渡到了需要他的阶段。

谁遇到感情问题、学习问题,都会找室友商量,还时不时让他帮忙签个到、带个饭、借抄作业……甚至连经常对他说的肉麻口头禅都想好了:“呜呜呜XXX没有你我可怎么办呢!”

大概过了半个学期,室友终于从萎靡不振的状态中彻底恢复了过来,甚至比大一时还要活跃。

再后来,室友又开始了经常和大家开团打游戏的宿舍生活,甚至在输了游戏时被骂“XXX你也太菜了吧!你怎么不去死!”时,也没见内心起波澜,而是开心地回怼“哈哈哈你也很菜好吧!你也快去死吧你!”

大学毕业吃散伙饭的那个晚上,路过宿舍前的一片湖时,留遗书的室友醉醺醺地对答主说:“知道吗?我之前好长一段时间都想跳下去。”

好在一切都过去了,室友没有跳下去,也慢慢从抑郁中走了出来。

看完这个故事,我突然想起那个直播自杀的女网红。

10月14日晚,湖南株洲一位年轻女网红@罗小猫猫子,在刷屏的起哄声下,将镜头前的一瓶“敌草快”一饮而尽。

在这之前,罗小猫就在短视频平台发布了一条告别视频:

“这可能是我最后一条视频了,我得抑郁症很久了,甚至在医院住了两个多月了。”

“这是盖了公章的,我是抑郁症患者,不是你们口中假的抑郁症。”

但看客们似乎并不关心这些,他们辱骂、怂恿,只想看女孩的笑话。

最终,女孩抢救无效去世,生命永远定格在了20多岁。

03

别矫情了,睡一觉就好。”

这大概是我们对抑郁症患者说过最多的一句话。

但你以为的矫情,其实要了20万人的命。

据统计,中国抑郁症患者已达9000万人,每年有20万人因抑郁自杀

但抑郁症患者的就医率,仅为20%。

也就是说,你身边的每45个人里,就有3个人是抑郁症患者,其中至少有一个人有自杀倾向。

而他们中的绝大多数,并没有被人发觉生了病。

一是羞耻心作祟。很多抑郁症患者害怕被人说“矫情”而不愿透露自己糟糕的精神状况,因此他们在人前总是乐观开朗,侃侃而谈。

二是身边人的冷漠。就像网红罗小猫,不少旁观者会认为,她是不是撒谎?她是不是在炒作?毕竟真正想死的人,是不会告诉别人自己想死的。

史铁生曾在《务虚笔记》里说过:

“一个真正想死的人,不会再计较人们说什么。一个拿死说来说去的人,以我的经验来看,并不是真的想死,而是……”

“而是什么?”

“而是还在……还在渴望爱。”

有多少人知道,抑郁症患者们在微博上写下的每一句话,做的每一场直播,都是他们有意或无意为看客们留下的求救信号。

如果我们接收到了这个信号,并善意地给予了回应,说不定就能救下一条生命。

就像知乎答主@乔维里,在挽救留遗书室友的过程中,五个人并没有多专业,他们做的仅仅只是陪伴。

某心理咨询师说过:

当有人因心理困扰向我们求助时,我们很容易使用阳光战略,试图用美好战胜受伤感,用阳光驱散黑暗。

然而,这样的安慰,通常只会令求助者感到失望,他们会觉得,自己的黑暗好像是不对的、不合理的、不应该的。或者,起码他们会感觉到,自己没有得到理解。

那么,该怎样做呢?用一个字来说,就是“听”。

换句话说,遇到一位抑郁症患者,你什么都不用做,只要陪在他身边听他说

因为所谓的建议,尤其是那种“你不按我要求的去做我就不爽”的建议,是意志的强加,有时会给对方带来新的困扰。关系越亲密,这种强加所带来的困扰就更大。

每个人都能给一个人提建议,但只有少数人能做到很好地陪伴

04

心理咨询师提到自己的这样一段经历:

他的一个朋友曾遇到很大的困扰,来向自己求助。

作为朋友,他没有保持一个心理医生的角色,而是像朋友对朋友那样谈话,经常给他提建议,帮他做野蛮分析。

但谈了四次之后,他就感到了极大的不耐烦。

因为每次的对话几乎都差不多,而朋友却一点改变都没有。

这让他感到有些愤怒。

带着这样的情绪,接下来的谈话效果自然一次比一次差。

后来,咨询师突然明白,愤怒其实是源于自己的无能:他没发生改变,你感到无能

明白了这一点后,咨询师深感内疚,并及时调整了谈话模式:尽量多听少说,不提建议,只在很必要的时候做一些分析

没想到效果出奇地好,朋友立即发生了改变。

最后,他和朋友的谈话逐渐深入,朋友也越来越明白了自己的问题所在。

由此,心理咨询师得到了一个结论:听比说更重要,陪伴比建议更难。

美国的金门大桥是全世界注明的“自杀圣地”,而巡警凯文却在这挽救了200多条生命。

有一次,桥上有位年轻人翻过栏杆,站在悬空的钢管上,想要轻生。

凯文看到了,在这之后的一个半小时里,他没有过多的劝解,只是安静地站着,听年轻人倾诉他的抑郁与绝望。

最后,年轻人决定从护栏那边回来,活下去。

后来凯文问这个年轻人:“是什么让你回来,并且再给希望和生命一次机会?”

年轻人说:“因为你听了。”

你看,一次短暂的倾听,就足以让一个失意者放弃轻生的念头。

曾经看过一个关于陪伴的含义,我觉得很有道理:

在黑暗的森林中,你迷了路,不知该去向何方,我也不知道你该怎样走,但我可以陪你一段路。

愿每一位抑郁症患者,都能遇到善良的陪伴者。

责任编辑: 赵丽  来源:精读君 转载请注明作者、出处並保持完整。

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